Umjesto da posegnete za čokoladicama i grickalicama iz prve trgovine, postoji niz brzih i zdravih opcija koje lako možete imati u torbi
Povratak rutini nije sprint, nego maraton. Ako preskočite trening, to ne znači da ste zakazali – važno je vratiti se sljedeći dan.
Pravila su jasna: radije investirajte u nekoliko kvalitetnih, dugotrajnih proizvoda nego u previše slojeva koji će se rastopiti već na prvom znojenju.
Znoj, učestalo tuširanje, trenje od odjeće i vezanje kose u rep mogu ostaviti trag u obliku iritacija, prištića i lomljenja vlasi.
Nutricionisti naglašavaju da hrana može biti gorivo koje nas pokreće ili uteg koji nas usporava. Ako jedete pogrešne namirnice u pogrešno vrijeme, umor, grčevi i manjak energije bit će češći od osjećaja zadovoljstva nakon treninga.
Povratak vježbanju nakon ljeta nije sprint, već maraton. Realni ciljevi, postupno povećanje intenziteta i briga o tijelu ključ su da ponovno uspostavite rutinu bez ozljeda i razočaranja
Uz solo rutine, pametne aplikacije i kućne gadgete, introverti mogu stvoriti vlastiti svijet treninga u kojem je fokus isključivo na njima – i pritom uživati u procesu.
Njezina inspirativna priča otkriva nam sve tajne globalnog trenda koji je ova 28-godišnjakinja pretvorila u uspješan posao.
Poznat po tome što ne nudi programe, već proces vježbanja, studio Vježbaona T&T sada je polaznicima dostupan na dvije adrese
U svom trećem podcastu dm je ugostio trojicu vrhunskih sportaša, Ivana Kvesića, svjetskog prvaka u karateu, olimpijca i fizioterapeuta, Maria Vekića, bivšeg veslača, olimpijca i osobnog trenera, te Anđela Kvesića, prvaka karatea i budućeg magistra kineziologije, koji objašnjavaju na koji način doći u formu te kako usvojiti zdrave životne navike
