U svijetu opsjednutom dijetama i tjelovježbom, znanstvenici sve više ističu treći, često zanemaren element uspješnog mršavljenja. Otkrijte zašto kvalitetan san može biti presudniji za vašu liniju od brojanja kalorija.
Riječ je o materijalima s kojima su lice i koža u svakodnevnom kontaktu pa mogu biti jedan od faktora koji uzrokuje probleme
Na TikToku posljednjih tjedana kruži neobičan trik za bolji san – tuširanje u potpunom mraku. Dok neki korisnici tvrde da im pomaže da brže zaspu i duže spavaju, efekti ovog rituala zapravo ovise o više čimbenika
S dolaskom hladnijih i mračnijih dana, mnogi osjećaju pojačan umor i potrebu za duljim odmorom. Nova istraživanja potvrđuju da to nije lijenost, već biološka potreba našeg tijela koje se prilagođava sezonskim promjenama.
Prosinac donosi niske temperature i sezonu prehlada, no pravilna priprema organizma može spriječiti iscrpljenost i infekcije. Otkrijte provjerene metode kojima ćete osnažiti svoje tijelo i uživati u zimskim radostima bez straha od virusa.
Stručnjaci su za Glamour ispričali kako je centralno grijanje jedan od najvećih čimbenika koji doprinosi suhoj koži tijekom zimskih mjeseci.
Mnogi se oslanjaju na kofein za jutarnje buđenje i popodnevni poticaj, no postoje zdravije i dugoročno učinkovitije metode.
U današnjem užurbanom svijetu, kvalitetan san postao je luksuz. Prije nego što posegnete za lijekovima, otkrijte moćne biljne napitke koji stoljećima služe kao prirodna pomoć za opuštanje i borbu protiv nesanice.
Večernje opuštanje uz omiljenu seriju ili pregledavanje društvenih mreža postalo je uobičajen ritual za mnoge. No, dok se vi odmarate, plava svjetlost s ekrana vaših uređaja pokreće biološki proces koji sabotira vaš san i dugoročno ugrožava zdravlje.
Ako ste i vi među onima koji se bore s nesanicom i tjeskobom zbog večernjeg skrolanja, ovi jednostavni trikovi pomoći će vam da se isključite i probudite revitalizirani.
