Ulovili ste sami sebe kako stalno nešto grickate iako zapravo i niste gladni? Za vas smo pripremili načine kako to izbjeći! Da ne spominjemo koliko puta to radimo i nesvjesno, a kilogrami samo rastu i nikako da se riješimo tog upornog trbuha. Ako malo bolje pogledate što i kada jedete, zanemarimo li glavne obroke i užine tijekom dana, zna se tu naći podosta grickalica koje možda i nesvjesno strpate u usta. Stanite tome na kraj i planirajte svaki svoj obrok unaprijed. Pripremili smo za vas nekoliko trikova pomoću kojih i sami izbjegavamo jesti iz dosade, navike ili nesvjesno.- Prošećite! I nakon šetnje od deset minuta, osjećat ćete se bolje a pogotovo ako znate da ste time izbjegli pojesti nepotrebne kalorije. Brojač koraka savršen je partner!- Prelakirajte nokte. Zadnje što želimo je umrljati manikuru time što smo ugrabili nešto zabranjeno sa stola.- Popijte vodu ili čaj jer ste često zapravo samo žedni.- Pobacajte ili sakrite sami od sebe svu hranu koja vam je distrakcija u zdravom i vitkom životu.- Reorganizirajte šminku, sobu, foldere na laptopu..- Ako vam je navika otvarati hladnjak ili ladicu sa slatkim, pokušajte se boriti sami sa sobom i time jačati sami sebe.- Kupka ili tuš? Vama samo treba opuštanje!- Meditirajte i pripremite planove za sutra- Pustite najdražu pjesmu i plešite po sobi
