Nutricionisti ističu važnost prvog obroka u danu i dijele jednostavne, hranjive recepte koji se pripremaju za manje od 15 minuta. Otkrijte kako uz zobene pahuljice, jaja i proteinske smoothieje osigurati sitost i produktivnost do ručka.
Dugotrajno sjedenje postalo je tihi neprijatelj modernog čovjeka, uzrokujući kronične bolove u leđima i vratu. Srećom, rješenje ne zahtijeva odlazak u teretanu, već nekoliko pametnih poteza koje možete izvesti i ne napuštajući svoj radni stol.
U shopping centru Family Mall održava se Festival dobrih odluka – javno događanje posvećeno zdravijim navikama, prevenciji prekomjerne tjelesne težine i stvarnim, održivim promjenama.
Riječ je o materijalima s kojima su lice i koža u svakodnevnom kontaktu pa mogu biti jedan od faktora koji uzrokuje probleme
Biljni čajevi stoljećima se koriste zbog svojih ljekovitih svojstava i blagotvornog učinka na organizam.
Nakon tjedana prepuštanja blagdanskim delicijama, mnogi se osjećaju tromo i bez energije. No, povratak u formu ne mora značiti rigorozne dijete; donosimo vam jednostavne i ukusne recepte te savjete za detoksikaciju koji će vam pomoći da se osjećate lakše i poletnije.
Iako mnogi vjeruju da visoke doze vitamina C mogu spriječiti prehladu, znanstvena istraživanja pokazuju drugačiju sliku. Dokazano je da su najučinkovitije metode prevencije zapravo jednostavne, svakodnevne navike koje jačaju našu prirodnu obranu od virusa – od temeljitog pranja ruku do kvalitetnog sna.
Naglo izlaganje niskim temperaturama može izazvati burne reakcije na koži, od osipa do opasnog oticanja. Donosimo sve o urtikariji na hladnoću, kako je prepoznati, liječiti i koje preventivne mjere poduzeti kako biste sigurno preživjeli zimu.
S dolaskom hladnijih i mračnijih dana, mnogi osjećaju pojačan umor i potrebu za duljim odmorom. Nova istraživanja potvrđuju da to nije lijenost, već biološka potreba našeg tijela koje se prilagođava sezonskim promjenama.
S dolaskom hladnijih dana i sezone prehlada, ključno je ojačati organizam. Srećom, priroda nam u prosincu nudi obilje sezonskog voća i povrća prepunog nutrijenata koji su naši najbolji saveznici u očuvanju zdravlja i jačanju imuniteta.
