Što prije žene započnu proaktivne zdravstvene prakse, to će bolji biti rezultati.
Iako kava ima brojne zdravstvene prednosti, mnogi traže alternative zbog negativnih učinaka kofeina poput nervoze i lošeg sna.
Način na koji započinjete dan postavlja temelj za vaše raspoloženje, razinu energije i, što je najvažnije, brzinu vašeg metabolizma.
S dolaskom hladnijih dana, mnogi se suočavaju s ustajalim zrakom u grijanim prostorijama. No, otvaranje prozora ne mora značiti bacanje novca kroz prozor. Otkrivamo metodu koja osigurava svjež zrak, sprječava plijesan i čuva toplinu vašeg doma.
Prosinac donosi niske temperature i sezonu prehlada, no pravilna priprema organizma može spriječiti iscrpljenost i infekcije. Otkrijte provjerene metode kojima ćete osnažiti svoje tijelo i uživati u zimskim radostima bez straha od virusa.
Njezin pristup zdravlju ne uključuje stroge režime ni odricanja — samo male navike koje podržavaju tijelo u trenucima kada jedemo više nego inače.
Radi se o dodatku prehrani u obliku praha koji u jednoj dnevnoj dozi kombinira jedanaest pažljivo odabranih aktivnih sastojaka
Kako stres utječe na crijeva – i zašto je ravnoteža iznutra važnija nego što mislimo
U svijetu prepunom skupih članarina za teretane i kompliciranih planova vježbanja, najučinkovitiji put do boljeg zdravlja često je i najjednostavniji. Znanstveno je dokazano da je hodanje, temeljna ljudska aktivnost, moćan alat za poboljšanje fizičkog i mentalnog blagostanja, dostupan svima.
Mnogi se oslanjaju na kofein za jutarnje buđenje i popodnevni poticaj, no postoje zdravije i dugoročno učinkovitije metode.
