Njezin pristup zdravlju ne uključuje stroge režime ni odricanja — samo male navike koje podržavaju tijelo u trenucima kada jedemo više nego inače.
Radi se o dodatku prehrani u obliku praha koji u jednoj dnevnoj dozi kombinira jedanaest pažljivo odabranih aktivnih sastojaka
Kako stres utječe na crijeva – i zašto je ravnoteža iznutra važnija nego što mislimo
U svijetu prepunom skupih članarina za teretane i kompliciranih planova vježbanja, najučinkovitiji put do boljeg zdravlja često je i najjednostavniji. Znanstveno je dokazano da je hodanje, temeljna ljudska aktivnost, moćan alat za poboljšanje fizičkog i mentalnog blagostanja, dostupan svima.
Mnogi se oslanjaju na kofein za jutarnje buđenje i popodnevni poticaj, no postoje zdravije i dugoročno učinkovitije metode.
S dolaskom jeseni i zime, mnogi osjećaju pad raspoloženja i energije. Sezonski afektivni poremećaj, poznat kao zimska depresija, pogađa značajan dio populacije, no postoje učinkovite prirodne strategije za ublažavanje simptoma i povratak vitalnosti.
Imate li osjećaj da morate birati između dizanja utega i višesatnog kardija? Hibridni trening nudi rješenje: to je inteligentna fuzija treninga snage i izdržljivosti (HIIT ili funkcionalnog kardija) koja maksimizira rezultate u minimalnom vremenu.
Detoksikacija ne znači gladovanje, niti pijenje sumnjivih sokova; riječ je o podršci prirodnim sustavima čišćenja tijela.
U današnjem užurbanom svijetu, kvalitetan san postao je luksuz. Prije nego što posegnete za lijekovima, otkrijte moćne biljne napitke koji stoljećima služe kao prirodna pomoć za opuštanje i borbu protiv nesanice.
S dolaskom hladnijih dana i sezone prehlada i gripa, jačanje obrambenih snaga organizma postaje prioritet.
