Vaše tijelo vam možda suptilnim, ali jasnim znakovima poručuje da mu nedostaju esencijalni nutrijenti, osobito tijekom zahtjevnih zimskih mjeseci.
Osjećate li se tromo i iscrpljeno tijekom hladnijih mjeseci, kao da vam uobičajena količina sna više nije dovoljna? Niste sami, a znanstvenici napokon imaju objašnjenje zašto naša tijela zimi žude za dodatnim odmorom i kako si možemo pomoći.
Stoljećima cijenjeni zbog svojih ljekovitih svojstava, biljni čajevi nude prirodan način za ublažavanje raznih tegoba. Otkrijte detaljan vodič kroz najmoćnije biljne napitke i njihova svojstva koja jačaju organizam.
Donosimo vam popis pet prekrasnih sobnih biljaka koje su dvostruki dobitak – stvaraju zdravije okruženje i potpuno su sigurne za vaše pse i mačke.
U današnjem ubrzanom svijetu, stres je postao svakodnevica. No, rješenje je jednostavnije i dostupnije nego što mislite – leži u načinu na koji dišemo. Otkrijte jednostavne, ali moćne vježbe disanja koje možete prakticirati bilo gdje za trenutno smirenje i dugoročno poboljšanje mentalnog zdravlja.
Dugotrajno sjedenje uzima danak, no postoji rješenje. Otkrijte kako jednostavnim pokretima, čak i dok ležite, možete značajno poboljšati protok krvi, smanjiti oticanje i spriječiti venske probleme.
Dolaskom hladnijih dana i dužih noći mnogi se bore s nesanicom i stalnim umorom. No, promjena godišnjeg doba ne mora nužno značiti i loš san.
S dolaskom hladnijih dana, naše tijelo traži dodatnu zaštitu od virusa i prehlada. Otkrijte kako jednostavnim dodavanjem ova tri moćna začina u svakodnevnu prehranu možete ojačati imunitet, ublažiti upale i pripremiti organizam za sve izazove koje donose jesen i zima.
Jeste li znali da začin koji vjerojatno već imate u kuhinji može vašu jutarnju kavu pretvoriti u moćan eliksir?
S dolaskom hladnijih dana mnogi osjećaju pad raspoloženja, no rješenje se možda krije u vašem tanjuru.
