Nutricionisti ističu važnost prvog obroka u danu i dijele jednostavne, hranjive recepte koji se pripremaju za manje od 15 minuta. Otkrijte kako uz zobene pahuljice, jaja i proteinske smoothieje osigurati sitost i produktivnost do ručka.
Nakon tjedana prepuštanja blagdanskim delicijama, mnogi se osjećaju tromo i bez energije. No, povratak u formu ne mora značiti rigorozne dijete; donosimo vam jednostavne i ukusne recepte te savjete za detoksikaciju koji će vam pomoći da se osjećate lakše i poletnije.
Trend „fibremaxxing“ osvanuo je na društvenim mrežama, obećavajući bolje zdravlje crijeva i osjećaj sitosti. No stručnjaci upozoravaju da previše vlakana može biti kontraproduktivno i izazvati niz zdravstvenih problema.
Detoksikacija ne znači gladovanje, niti pijenje sumnjivih sokova; riječ je o podršci prirodnim sustavima čišćenja tijela.
S dolaskom hladnijih dana i sezone prehlada i gripa, jačanje obrambenih snaga organizma postaje prioritet.
Donosimo vam cjeloviti plan prehrane bogat sezonskim namirnicama koji će vam pomoći da se riješite toksina, povratite energiju i pripremite tijelo za hladnije mjesece.
'Jedem sezonsku i organsku hranu, ne zato što je to trend, već je to nama priroda podarila da bi nas održala na životu', otkrio je zgodan glumac.
U svom četvrtom podcastu dm je ugostio nutricionistkinju Karmen Matković Melki koja ima pregršt korisnih savjeta kako uživati u hrani, hraniti se zdravo i biti fit
Proteinske tjestenine s chia, bučinim i sezamovim sjemenkama te orašastim plodovima, divni voćni namazi, zdrava hladno prešana ulja, proizvodi na bazi meda i još mnogo mnogo toga…
