Kako raznolik jelovnik, vlakna i odabrani bakterijski sojevi postaju dio dugoročnih navika usmjerenih na unutarnju ravnotežu
Iako starenje ne možemo zaustaviti, znanost potvrđuje da određene namirnice mogu značajno usporiti taj proces na staničnoj razini.
Dok nas sa svih strana bombardiraju reklame za čudotvorne pripravke, stručnjaci se slažu da je ključ otpornosti u jednostavnim, ali moćnim životnim navikama.
Fermentirana hrana, od kiselog kupusa do kombuche, doživljava preporod zahvaljujući nevjerojatnim zdravstvenim koristima.
Trend „fibremaxxing“ osvanuo je na društvenim mrežama, obećavajući bolje zdravlje crijeva i osjećaj sitosti. No stručnjaci upozoravaju da previše vlakana može biti kontraproduktivno i izazvati niz zdravstvenih problema.
U potrazi za zdravijim životom, mnogi se odriču bijelog šećera i okreću alternativama koje obećavaju slatkoću bez grižnje savjesti. No, jesu li agavin sirup, med ili stevija doista bolji izbor ili se iza primamljivog marketinga krije gorka istina?
Neki okusi jednostavno ne izlaze iz mode. Danas ih djeca i tinejdžeri prirodno uklapaju u svoj brzi, svakodnevni ritam.
U shopping centru Family Mall održava se Festival dobrih odluka – javno događanje posvećeno zdravijim navikama, prevenciji prekomjerne tjelesne težine i stvarnim, održivim promjenama.
Veganuary se i ove godine vraća kao razuman siječanjski eksperiment bez odricanja i velikih obećanja. Biljna prehrana postaje laka, ukusna i održiva pauza koja ne traži nastavak ni savršenstvo.
Nakon tjedana prepuštanja blagdanskim delicijama, mnogi se osjećaju tromo i bez energije. No, povratak u formu ne mora značiti rigorozne dijete; donosimo vam jednostavne i ukusne recepte te savjete za detoksikaciju koji će vam pomoći da se osjećate lakše i poletnije.
