Redoviti treninzi traže podršku prehrane koja ne samo da puni energiju, nego potiče rast mišića, hormonalnu ravnotežu i brži oporavak
Umjesto da posegnete za čokoladicama i grickalicama iz prve trgovine, postoji niz brzih i zdravih opcija koje lako možete imati u torbi
Nutricionisti naglašavaju da hrana može biti gorivo koje nas pokreće ili uteg koji nas usporava. Ako jedete pogrešne namirnice u pogrešno vrijeme, umor, grčevi i manjak energije bit će češći od osjećaja zadovoljstva nakon treninga.
ZEO ne traži pažnju – već je usmjerava prema onome što je najvažnije: vlastitom tijelu, miru, svjesnosti o onome što unosimo u svoju svakodnevicu.
Siguran posao, stabilna plaća i jasna karijera u financijama – mnogima zvuči kao ostvarenje sna. No, Jani Marinković to nije bilo dovoljno. Umjesto brojki i poslovnih sastanaka, odabrala je mirise začina, kreativnost u kuhinji i slobodu stvaranja. Njezin put od korporativnog svijeta do vlastitog brenda zdravih delicija nije bio jednostavan, ali je dokaz da se hrabrost i strast uvijek isplate.
Ne zaboravite ostati hidratizirani, zaštititi kožu od sunca i jesti zdravu prehranu kako bi vaša koža izgledala najbolje.
U ožujku je provodeno istraživanje o promjenama potrošačkih navika u online kupovini uslijed izbijanja epidemije koronavirusa prema kojem je porasla online kupovina hrane u odnosu na online kupovinu robe, i to s 27% na 32%.
Ljeto je već debelo počelo, no nikad nije kasno za početi raditi na ravnom trbuhu!
Ovakav fantastičan izgled ipak zahtijeva neka odricanja...
Da bi mogli znati kako se pravilno hraniti sukladno vrsti treninga i da ima smisla, bitno je prvo odrediti cilj treninga i što želite.
