Prosinac donosi niske temperature i sezonu prehlada, no pravilna priprema organizma može spriječiti iscrpljenost i infekcije. Otkrijte provjerene metode kojima ćete osnažiti svoje tijelo i uživati u zimskim radostima bez straha od virusa.
Trend „fibremaxxing“ osvanuo je na društvenim mrežama, obećavajući bolje zdravlje crijeva i osjećaj sitosti. No stručnjaci upozoravaju da previše vlakana može biti kontraproduktivno i izazvati niz zdravstvenih problema.
Njezin pristup zdravlju ne uključuje stroge režime ni odricanja — samo male navike koje podržavaju tijelo u trenucima kada jedemo više nego inače.
Detoksikacija ne znači gladovanje, niti pijenje sumnjivih sokova; riječ je o podršci prirodnim sustavima čišćenja tijela.
Iako često posežemo za skupim kremama i losionima, prava tajna zdrave kože i sjajne kose krije se u našoj prehrani.
Vaš imunološki sustav složena je mreža stanica i proteina koja vas štiti od bolesti, no kvaliteta hrane koju unosite izravno utječe na njegovu snagu.
Najnovija istraživanja otkrivaju kako prehrana, tjelesna aktivnost i zdrava tjelesna masa mogu značajno smanjiti rizik od agresivnih oblika raka
Vaš imunološki sustav složena je mreža stanica i proteina koja vas štiti od bolesti, no određene namirnice i prehrambene navike mogu ga ozbiljno oslabiti.
Jesen donosi hladnije dane i veći rizik od sezonskih bolesti. Otkrijte kako prehranom, vitaminima i zdravim navikama možete ojačati svoj imunološki sustav i bezbrižno uživati u zimi, pripremajući tijelo za sve izazove koje donosi sezona prehlade i gripe.
U intervjuu za Divu Ana Milas otkriva kako pronalazi vrijeme za treninge i zdrave obroke – i zašto vjeruje da se sve može kad se posloži u glavi i u tanjuru.
