Svi pričaju o “exercise snackingu”: nekoliko minuta dnevno koje bi mogle spasiti vaša leđa i zglobove
Retorika „no pain, no gain“ dominira generacijama zaljubljenika u tjelovježbu, no realnost je da nemaju svi vremena ni energije za zahtjevne i dugotrajne treninge. Istovremeno, proljetni vikendi često nas potaknu na naglu aktivnost za koju nismo fizički pripremljeni.
U ravnoteži crijeva leži snaga imuniteta
Kako temperature padaju, raste broj respiratornih infekcija i antibiotika na recept. Magistra farmacije Lucija Majetić objašnjava zašto njihova neopravdana primjena može narušiti imunitet i zašto je važno zaštititi crijevnu mikrobiotu.