Muče vas sezonske alergije? Evo u koje doba dana nikako ne biste trebali izlaziti iz kuće
Proljeće i ljeto sinonim su za boravak na otvorenom, šetnje, izlete, piknike, festivale i bjegove iz grada, ali za osobe koje pate od sezonskih alergija najljepši dio godine često dolazi uz kihanje i začepljen nos. Dobra vijest je da uživanje u prirodi ne mora značiti i pogoršanje simptoma.
Svi pričaju o “exercise snackingu”: nekoliko minuta dnevno koje bi mogle spasiti vaša leđa i zglobove
Retorika „no pain, no gain“ dominira generacijama zaljubljenika u tjelovježbu, no realnost je da nemaju svi vremena ni energije za zahtjevne i dugotrajne treninge. Istovremeno, proljetni vikendi često nas potaknu na naglu aktivnost za koju nismo fizički pripremljeni.
U ravnoteži crijeva leži snaga imuniteta
Kako temperature padaju, raste broj respiratornih infekcija i antibiotika na recept. Magistra farmacije Lucija Majetić objašnjava zašto njihova neopravdana primjena može narušiti imunitet i zašto je važno zaštititi crijevnu mikrobiotu.