Redoviti treninzi traže podršku prehrane koja ne samo da puni energiju, nego potiče rast mišića, hormonalnu ravnotežu i brži oporavak
Biohacking možda zvuči kao znanstvena fikcija, ali u praksi se radi o jednostavnim navikama i pametnim trikovima koji optimiziraju tijelo i um.
Kratki, zabavni i ponekad neočekivani – fitness trendovi s TikToka više nisu samo viralni izazovi, već stvarni načini da se u svakodnevicu uključi pokret.
Povratak rutini nije sprint, nego maraton. Ako preskočite trening, to ne znači da ste zakazali – važno je vratiti se sljedeći dan.
Pravila su jasna: radije investirajte u nekoliko kvalitetnih, dugotrajnih proizvoda nego u previše slojeva koji će se rastopiti već na prvom znojenju.
Uz solo rutine, pametne aplikacije i kućne gadgete, introverti mogu stvoriti vlastiti svijet treninga u kojem je fokus isključivo na njima – i pritom uživati u procesu.
Prvi luksuzni centar otvara se ovaj tjedan u Samoboru, uskoro slijedi Karlovac i Zagreb
Kod odjeće i obuće za trening strašno su važni materijali. Lagani, propusni, oni koji se brzo suše, pa ne čudi da se u fitness zajednicama brzo pročuje kada je neki proizvod vrijednost za novac
Svima koji još nisu našli motivaciju za upis teretane predlažemo da probaju sa cool odjećom
Tijekom ljeta se, zbog velikih vrućina, pojačano znojimo, ukoliko još i treniramo, utoliko je da tijelo gubi puno vode koju valjda nadoknaditi.
