Vlasnica Body & Mind studija Mirela Anić otkrila nam je tajnu vitalnosti i zdravlja
Koliko je disanje važno, znamo svi, no postavljamo novo pitanje: znamo li disati? Odgovor na ovo pitanje pronašli smo kod Mirele Anić, kineziologinje i učiteljice disanja, osnivačice i suvlasnice Body & Mind franšize, edukatorice i trenerice s više od dvadeset sedam godina iskustva.
Što kada vas ulovi panika? Ova tehnika i vježbe disanja mogle bi pomoći!
Pozornost i pribranost znaju spasiti glavu, doslovno. Stoga, kada vas uhvati strah ili panika ili kombinacija - što su bazna emotivna stanja, tehnika disanja 4-7-8 može vas podržati.