Kako postići gušću kosu: Rutina i trikovi koje preporučuju stilisti i triholozi

Kako postići gušću kosu: Rutina i trikovi koje preporučuju stilisti i triholoziGušća, zdravija i sjajnija kosa san je mnogih, ali odgovor na pitanje kako do nje doći rijetko je jednoznačan. Stručnjaci poručuju – ključno je pojednostaviti rutinu, biti dosljedan i birati proizvode i navike koje dugoročno čuvaju zdravlje vlasišta i kose. Ako pitate vrhunske frizere i trihologe, jedno je jasno: do gušće kose ne vodi čarobni trik, već kombinacija pravilne prehrane, umjerene njege i pametnih rituala. “Manje je više kada je u pitanju poticanje rasta kose, ali ključ je u dosljednosti,” ističe Debby Vellozzi, voditeljica razvoja proizvoda u Virtue Labsu, naglašavajući da su proizvodi za rast kose namijenjeni svakodnevnoj upotrebi i da rezultati zahtijevaju strpljenje.Prehrana kao temelj Iako genetika određuje tip i teksturu kose, prehrana ima presudnu ulogu u tome kako se ti geni “izražavaju”. Certificirana trihologinja Michelle Blaisure naglašava važnost kvalitetnih proteina i zdravih masti: losos, avokado, orašasti plodovi, povrće i voće pružaju ključne nutrijente za snažniju kosu. Omega-3 masne kiseline i maslinovo ulje dodatno hrane folikule i pomažu u očuvanju vlasi.Pravi šampon i regenerator Šampon i regenerator nisu univerzalni – oni moraju odgovarati tipu kose. Jenny Balding, suvlasnica njujorškog salona Cutler x Arlo, savjetuje da osobe s tankom kosom biraju formule za volumen, dok je za grublju kosu nužno posegnuti za hidratantnim proizvodima koji ukroćuju kovrčavost. Lars Skjoth iz Harklinikkena dodaje da šampon treba nježno čistiti vlasište, a regenerator osigurati hidrataciju nanesenu od sredine duljine prema vrhovima.Manje pranja, više prirodnih ulja Najčešća pogreška klijenata, kaže stilistica Lucy Flora, jest prečesto pranje kose. “Prirodna ulja najbolji su saveznik sjaja,” objašnjava, dodajući da je njihova pravilna distribucija moguća nježnim četkanjem. Ipak, treba održavati ravnotežu i ne zanemariti vlasište – višak proizvoda i nečistoće potrebno je povremeno temeljito isprati.Zdravlje vlasišta na prvom mjestu Vlasište je tlo iz kojeg raste kosa i ako ono nije u ravnoteži, ni kosa ne može napredovati. Preagresivni šamponi, učestala upotreba suhog šampona i previše proizvoda za zgušnjavanje mogu začepiti folikule i spriječiti rast. Stručnjaci preporučuju redovitu, ali ne pretjeranu higijenu, masaže koje potiču mikrocirkulaciju te proizvode s protuupalnim i umirujućim sastojcima.Masaža i cirkulacija Masaža vlasišta jednostavan je ritual koji može napraviti veliku razliku. Lagani kružni pokreti vrhovima prstiju potiču protok krvi i jačaju folikule. Kada se u kombinaciji koristi serum za rast, poput specijaliziranih ekstrakata, rezultati mogu biti još vidljiviji.Sastojci i proizvodi – što izbjegavati, a što birati Silikoni, umjetne boje i parfemi često uzrokuju iritacije i dugoročno štete vlasištu. Umjesto toga, vrijedi posegnuti za formulama koje stabiliziraju mikrobiom, smiruju upale i reguliraju višak sebuma. Proizvodi s biljnim ekstraktima, poput čička, primjer su kako prirodni sastojci mogu pomoći u obnovi ravnoteže.Dodaci prehrani za poticaj Osim uravnotežene prehrane, multivitamini i suplementi za kosu mogu biti korisni. Vitamini B skupine, biotin, cink i željezo često se ističu kao ključni nutrijenti za rast. “Mnogi ljudi ih ne unose dovoljno kroz prehranu, stoga suplementacija može napraviti razliku,” objašnjava Blaisure.Oprez s toplinskim alatima Sušila, pegle i uvijači veliki su neprijatelji zdrave kose. Ako ih je teško izbjeći, zaštita od topline je obavezna. Stručnjaci preporučuju moderne alate koji ravnomjerno raspoređuju toplinu, a za minimalno oštećenje – alternative poput Dyson Airwrapa koji koristi zrak umjesto intenzivne topline.Četkanje kao ritual ljepote Pravilno četkanje pomaže raspodijeliti prirodna ulja i održava kosu sjajnom. Okrugle keramičke četke savršene su za feniranje, dok su one s veprovim dlakama idealne za svakodnevno održavanje sjaja i zdravlja kose. Stručnjaci upozoravaju da plastične četke mogu oštetiti vlas i stvoriti statički elektricitet.