"}, {"type": "p", "element": "
Okoli\u0161ni faktori i svakodnevni \u017eivot \nOsim same manikure, nokti mogu biti o\u0161te\u0107eni i vanjskim \u010dimbenicima, a mnoge od tih \u0161tetnih navika mo\u017eemo lako kontrolirati. Prema dr. Sternu, neki od glavnih uzroka o\u0161te\u0107enja uklju\u010duju izlaganje kemikalijama, nepravilno kori\u0161tenje noktiju za otvaranje stvari, kao i dugotrajno uranjanje u vodu. \u201cNokti apsorbiraju vodu vi\u0161e nego ko\u017ea, \u0161to stvara pritisak na stanice nokta, \u0161to mo\u017ee dovesti do lju\u0161tenja i slabljenja\u201d, obja\u0161njava ona. Dr. Stern savjetuje da nosite rukavice prilikom pranja su\u0111a, \u010di\u0161\u0107enja i bilo kakvih drugih fizi\u010dkih aktivnosti koje uklju\u010duju vodu.
"}, {"type": "p", "element": "
Za\u0161tita od hladno\u0107e i kemikalija \nNo\u0161enje rukavica nije samo korisno za izbjegavanje o\u0161te\u0107enja od vode, ve\u0107 i za za\u0161titu od hladno\u0107e. Dr. Sophie Shotter, stru\u010dnjakinja za njegu ko\u017ee, nagla\u0161ava da hladno vrijeme mo\u017ee uzrokovati lomljivost noktiju. \u201cKada je vani hladno, nokti postaju osjetljiviji i skloniji lomu. Rukavice vas mogu za\u0161tititi ne samo od hladno\u0107e, ve\u0107 i od iritacija uzrokovanih kemikalijama koje koristimo u ku\u0107anstvu\u201d, dodaje dr. Shotter. Preporu\u010da se i redovita hidratacija noktiju kako bi se sprije\u010dila suho\u0107a i pucanje.
"}, {"type": "embed", "object": {"script": "", "source": "https://www.instagram.com/p/DEx0qKaMkAq/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading", "provider": "instagram"}, "element": "
\n\n "}, {"type": "script", "element": ""}, {"type": "p", "element": "
Pravilno turpijanje i odabir sredstava za uklanjanje laka \nPrilikom oblikovanja noktiju, va\u017eno je koristiti odgovaraju\u0107e turpije. Dr. Stern isti\u010de da kartonske \u0161mirgl plo\u010de mogu izazvati mikroskopske pukotine na povr\u0161ini nokta, \u0161to dovodi do njegovog lju\u0161tenja. Preporu\u010duje staklene ili kristalne turpije koje ne o\u0161te\u0107uju nokte, ve\u0107 im omogu\u0107uju \u010disti i glatki rub.
"}, {"type": "p", "element": "
Tako\u0111er, sredstva za uklanjanje laka s acetonom mogu biti vrlo isu\u0161uju\u0107a za nokte. \u201cAceton mo\u017ee pogor\u0161ati lomljivost, pa je bolje koristiti sredstva za uklanjanje laka koja ne sadr\u017ee aceton i koja dodatno hidratiziraju nokte\u201d, ka\u017ee dr. Stern. Ovdje se preporu\u010duju proizvodi oboga\u0107eni uljima poput kokosovog ulja ili soje, koji \u010dine nokte manje sklone o\u0161te\u0107enju.
"}, {"type": "p", "element": "
Izbjegavajte formaldehid u proizvodima za nokte \nDr. Stern tako\u0111er upozorava na proizvode za ja\u010danje noktiju koji sadr\u017ee formaldehid, tvar koja u po\u010detku mo\u017ee u\u010dvrstiti nokte, ali s vremenom dovodi do lomljivosti i odvajanja nokta od le\u017ei\u0161ta. Formaldehid tako\u0111er mo\u017ee izazvati ozbiljne alergijske reakcije. Stoga, kada kupujete proizvode za nokte, obavezno provjerite sadr\u017ei li njihov sastav ovu \u0161tetnu tvar.
"}, {"type": "embed", "object": {"script": "", "source": "https://www.instagram.com/p/DHBzKf-NDPJ/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading", "provider": "instagram"}, "element": "
\n\n "}, {"type": "script", "element": ""}, {"type": "p", "element": "
Hidratacija \nKao \u0161to je hidratacija klju\u010dna za zdravlje ko\u017ee, tako je i za nokte. Dr. Shotter preporu\u010duje redovito nano\u0161enje bogatih, hranjivih krema za ruke koje sadr\u017ee sastojke poput hijaluronske kiseline, shea maslaca i glicerina. Tako\u0111er, preporu\u010duje kori\u0161tenje maske za ruke ili pamu\u010dnih rukavica preko no\u0107i, kako biste dodatno hidratizirali nokte i zanoktice. \u201cPotra\u017eite kreme koje sadr\u017ee fosfolipide jer oni pobolj\u0161avaju fleksibilnost noktiju i poma\u017eu u borbi protiv lomljivosti\u201d, dodaje dr. Stern.
"}, {"type": "p", "element": "
Glikolna kiselina za obnovu noktiju \nDr. Stern tako\u0111er savjetuje kori\u0161tenje tretmana koji sadr\u017ee glikolnu kiselinu, koja mo\u017ee pomladiti i obnoviti lomljive nokte. \u201cGlikolna kiselina uklanja mrtve stanice s povr\u0161ine nokta, \u010dine\u0107i ga spremnim za bolje upijanje hranjivih tvari i hidrataciju\u201d, obja\u0161njava ona. Ovaj tretman mo\u017ee se provesti u dermatolo\u0161koj ordinaciji, ali postoji i mogu\u0107nost kori\u0161tenja ku\u0107nih tretmana uz oprez.
"}, {"type": "embed", "object": {"script": "", "source": "https://www.instagram.com/p/DHWoCspoaAp/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading", "provider": "instagram"}, "element": "
\n\n "}, {"type": "script", "element": ""}, {"type": "p", "element": "
Prehrana i suplementi \nNokti su tako\u0111er odraz va\u0161e prehrane, pa je va\u017eno osigurati unos svih potrebnih hranjivih tvari. Biotin, poznat i kao vitamin B7, klju\u010dan je za rast i zdravlje noktiju. Dr. Shotter preporu\u010duje namirnice bogate biotinom poput jaja, lososa, jetre, slatkog krumpira, gljiva i avokada. Za vegetarijance i vegane, bilje poput brokule i banane tako\u0111er sadr\u017ee visoke koli\u010dine ovog vitamina.
"}, {"type": "p", "element": "
Ako va\u0161a prehrana nije dovoljna, suplementi biotina i kolagena mogu biti dobar dodatak. Kolagen, koji je klju\u010dan za proizvodnju keratina, proteina iz kojeg su sastavljeni na\u0161i nokti, mo\u017ee dodatno oja\u010dati nokte, osobito nakon 25. godine, kada se prirodna proizvodnja kolagena smanjuje.
"}, {"id": "24887", "src": "", "type": "article", "title": "Zaboravite na mokasinke i balerinke: Ovo su trendi cipele koje se nose ovog prolje\u0107a", "element": "
", "custom_description": ""}, {"id": "24886", "src": "", "type": "article", "title": "Tko je sve u tre\u0107oj sezoni Bijelog lotosa? Donosimo pregled svih klju\u010dnih likova popularne serije", "element": "
", "custom_description": ""}, {"id": "24885", "src": "", "type": "article", "title": "Divna studentica genijalnim stajlingom pokazala kako neutralne boje ni u proljetne dane ne moraju biti monotone", "element": "
", "custom_description": ""}], "ads": true, "thread_deleted": null, "thread_locked": null}, "relationships": {"cover_image": {"data": {"type": "image", "id": "168513", "attributes": {"width": 400, "height": 400, "caption": "", "title": "", "url": "https://diva.vecernji.hr/media/images/2025-12/hjk.jpg", "crop": {}, "created_date": "2025-03-24T12:29:14.872832+01:00"}, "relationships": {"author": {"data": {"type": "author", "id": "3811", "attributes": {"name": "Instagram @nailplace.manicure", "slug": "instagram-nailplace-manicure", "title": ""}, "relationships": {"image": {"data": null}}}}}}}, "sections": {"data": [{"type": "section", "id": "1", "attributes": {"name": "Moda", "slug": "moda", "is_special": false, "is_primary": true, "label": "", "description": "", "slug_path": "moda"}, "relationships": {"cover_image": {"data": null}}}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24889/sections"}, "meta": {"count": 1}}, "authors": {"data": [{"type": "author", "id": "5536", "attributes": {"name": "Tina Hajduk", "slug": "tina-hajduk", "title": ""}, "relationships": {"image": {"data": null}}}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24889/authors"}, "meta": {"count": 1}}, "keywords": {"data": [{"type": "keyword", "id": "4500", "attributes": {"name": "dermatolozi", "slug": "dermatolozi"}}, {"type": "keyword", "id": "214", "attributes": {"name": "savjeti", "slug": "savjeti"}}, {"type": "keyword", "id": "911", "attributes": {"name": "manikura", "slug": "manikura"}}, {"type": "keyword", "id": "273", "attributes": {"name": "nokti", "slug": "nokti"}}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24889/keywords"}, "meta": {"count": 4}}, "image": {"data": {"type": "image", "id": "168513", "attributes": {"width": 400, "height": 400, "caption": "", "title": "", "url": "https://diva.vecernji.hr/media/images/2025-12/hjk.jpg", "crop": {}, "created_date": "2025-03-24T12:29:14.872832+01:00"}, "relationships": {"author": {"data": {"type": "author", "id": "3811", "attributes": {"name": "Instagram @nailplace.manicure", "slug": "instagram-nailplace-manicure", "title": ""}, "relationships": {"image": {"data": null}}}}}}}, "layout": {"data": null}, "seo": {"data": null}, "special": {"data": {"type": "article-special-article", "id": "24889", "attributes": {"logo_image_url": null, "logo_url": null, "logo_title": null}, "relationships": {"special_cover_image": {"data": null}}}}, "native": {"data": {"type": "article-native", "id": "24889", "attributes": {"header_url": "", "logo_url": "", "client_label": null, "client_name": null}, "relationships": {"header_image": {"data": null}, "logo_image": {"data": null}}}}, "videos": {"data": []}, "galleries": {"data": []}, "images": {"data": []}, "related_articles": {"data": []}, "live": {"data": null}, "section": {"data": {"type": "section", "id": "1", "attributes": {"name": "Moda", "slug": "moda", "is_special": false, "is_primary": true, "label": "", "description": "", "slug_path": "moda"}, "relationships": {"cover_image": {"data": null}}}}, "subsection": {"data": null}, "files": {"data": []}, "extra_contents": {"data": []}, "related_xinline_articles": {"data": [{"type": "article", "id": "24887", "attributes": {"title": "Zaboravite na mokasinke i balerinke: Ovo su trendi cipele koje se nose ovog prolje\u0107a", "lead_text": "Fenomen papu\u010da kao modne obu\u0107e trenutno je u punom zamahu", "slug": "zaboravite-na-mokasinke-i-balerinke-ovo-su-trendi-cipele-koje-se-nose-ovog-proljeca", "label": "odmak od klasike", "link": "/moda/zaboravite-na-mokasinke-i-balerinke-ovo-su-trendi-cipele-koje-se-nose-ovog-proljeca-24887", "publish_date": "2025-03-24T10:13:00+01:00", "explicit_content": false, "article_type": "article", "is_premium": false}, "relationships": {"cover_image": {"data": {"type": "image", "id": "168481"}}, "sections": {"data": [{"type": "section", "id": "1"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24887/sections"}, "meta": {"count": 1}}, "authors": {"data": [{"type": "author", "id": "5536"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24887/authors"}, "meta": {"count": 1}}, "keywords": {"data": [{"type": "keyword", "id": "6668"}, {"type": "keyword", "id": "2300"}, {"type": "keyword", "id": "684"}, {"type": "keyword", "id": "4829"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24887/keywords"}, "meta": {"count": 4}}, "live": {"data": null}, "section": {"data": {"type": "section", "id": "1"}}, "subsection": {"data": null}}, "meta": {"comment_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24887/comment-count", "view_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/analytics/object/content.article/24887"}}, {"type": "article", "id": "24886", "attributes": {"title": "Tko je sve u tre\u0107oj sezoni Bijelog lotosa? Donosimo pregled svih klju\u010dnih likova popularne serije", "lead_text": "Autor serije, Mike White, ponovno je okupio fascinantnu ekipu likova koji su istovremeno intrigantni, dekadentni i kaoti\u010dni", "slug": "tko-je-sve-u-trecoj-sezoni-bijelog-lotosa-donosimo-pregled-svih-kljucnih-likova-popularne-serije", "label": "hbo hit", "link": "/lifestyle/tko-je-sve-u-trecoj-sezoni-bijelog-lotosa-donosimo-pregled-svih-kljucnih-likova-popularne-serije-24886", "publish_date": "2025-03-24T09:10:00+01:00", "explicit_content": false, "article_type": "article", "is_premium": false}, "relationships": {"cover_image": {"data": {"type": "image", "id": "168477"}}, "sections": {"data": [{"type": "section", "id": "3"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24886/sections"}, "meta": {"count": 1}}, "authors": {"data": [{"type": "author", "id": "5536"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24886/authors"}, "meta": {"count": 1}}, "keywords": {"data": [{"type": "keyword", "id": "1795"}, {"type": "keyword", "id": "3229"}, {"type": "keyword", "id": "2249"}, {"type": "keyword", "id": "7127"}, {"type": "keyword", "id": "7126"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24886/keywords"}, "meta": {"count": 5}}, "live": {"data": null}, "section": {"data": {"type": "section", "id": "3"}}, "subsection": {"data": null}}, "meta": {"comment_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24886/comment-count", "view_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/analytics/object/content.article/24886"}}, {"type": "article", "id": "24885", "attributes": {"title": "Divna studentica genijalnim stajlingom pokazala kako neutralne boje ni u proljetne dane ne moraju biti monotone", "lead_text": "Petra Puntijar studentica je stomatologije koja odli\u010dan smisao za modu ima u malom prstu, a u svojoj je kombinaciji pokazala neke od najve\u0107ih trendova sezone", "slug": "divna-studentica-genijalnim-stajlingom-pokazala-kako-neutralne-boje-ni-u-proljetne-dane-ne-moraju-biti-monotone", "label": "za \u010distu peticu", "link": "/moda/divna-studentica-genijalnim-stajlingom-pokazala-kako-neutralne-boje-ni-u-proljetne-dane-ne-moraju-biti-monotone-24885", "publish_date": "2025-03-24T07:00:00+01:00", "explicit_content": false, "article_type": "article", "is_premium": false}, "relationships": {"cover_image": {"data": {"type": "image", "id": "149861"}}, "sections": {"data": [{"type": "section", "id": "1"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24885/sections"}, "meta": {"count": 1}}, "authors": {"data": [{"type": "author", "id": "5536"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24885/authors"}, "meta": {"count": 1}}, "keywords": {"data": [{"type": "keyword", "id": "1969"}, {"type": "keyword", "id": "99"}, {"type": "keyword", "id": "2382"}, {"type": "keyword", "id": "335"}, {"type": "keyword", "id": "2"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24885/keywords"}, "meta": {"count": 5}}, "live": {"data": null}, "section": {"data": {"type": "section", "id": "1"}}, "subsection": {"data": null}}, "meta": {"comment_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24885/comment-count", "view_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/analytics/object/content.article/24885"}}]}}, "meta": {"comment_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24889/comment-count", "view_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/analytics/object/content.article/24889", "next_article_urls": ["https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24887", "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24885", "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24884", "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24880"]}}, "included": [{"type": "article", "id": "24885", "attributes": {"title": "Divna studentica genijalnim stajlingom pokazala kako neutralne boje ni u proljetne dane ne moraju biti monotone", "lead_text": "Petra Puntijar studentica je stomatologije koja odli\u010dan smisao za modu ima u malom prstu, a u svojoj je kombinaciji pokazala neke od najve\u0107ih trendova sezone", "slug": "divna-studentica-genijalnim-stajlingom-pokazala-kako-neutralne-boje-ni-u-proljetne-dane-ne-moraju-biti-monotone", "label": "za \u010distu peticu", "link": "/moda/divna-studentica-genijalnim-stajlingom-pokazala-kako-neutralne-boje-ni-u-proljetne-dane-ne-moraju-biti-monotone-24885", "publish_date": "2025-03-24T07:00:00+01:00", "explicit_content": false, "article_type": "article", "is_premium": false}, "relationships": {"cover_image": {"data": {"type": "image", "id": "149861"}}, "sections": {"data": [{"type": "section", "id": "1"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24885/sections"}, "meta": {"count": 1}}, "authors": {"data": [{"type": "author", "id": "5536"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24885/authors"}, "meta": {"count": 1}}, "keywords": {"data": [{"type": "keyword", "id": "1969"}, {"type": "keyword", "id": "99"}, {"type": "keyword", "id": "2382"}, {"type": "keyword", "id": "335"}, {"type": "keyword", "id": "2"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24885/keywords"}, "meta": {"count": 5}}, "live": {"data": null}, "section": {"data": {"type": "section", "id": "1"}}, "subsection": {"data": null}}, "meta": {"comment_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24885/comment-count", "view_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/analytics/object/content.article/24885"}}, {"type": "article", "id": "24886", "attributes": {"title": "Tko je sve u tre\u0107oj sezoni Bijelog lotosa? Donosimo pregled svih klju\u010dnih likova popularne serije", "lead_text": "Autor serije, Mike White, ponovno je okupio fascinantnu ekipu likova koji su istovremeno intrigantni, dekadentni i kaoti\u010dni", "slug": "tko-je-sve-u-trecoj-sezoni-bijelog-lotosa-donosimo-pregled-svih-kljucnih-likova-popularne-serije", "label": "hbo hit", "link": "/lifestyle/tko-je-sve-u-trecoj-sezoni-bijelog-lotosa-donosimo-pregled-svih-kljucnih-likova-popularne-serije-24886", "publish_date": "2025-03-24T09:10:00+01:00", "explicit_content": false, "article_type": "article", "is_premium": false}, "relationships": {"cover_image": {"data": {"type": "image", "id": "168477"}}, "sections": {"data": [{"type": "section", "id": "3"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24886/sections"}, "meta": {"count": 1}}, "authors": {"data": [{"type": "author", "id": "5536"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24886/authors"}, "meta": {"count": 1}}, "keywords": {"data": [{"type": "keyword", "id": "1795"}, {"type": "keyword", "id": "3229"}, {"type": "keyword", "id": "2249"}, {"type": "keyword", "id": "7127"}, {"type": "keyword", "id": "7126"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24886/keywords"}, "meta": {"count": 5}}, "live": {"data": null}, "section": {"data": {"type": "section", "id": "3"}}, "subsection": {"data": null}}, "meta": {"comment_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24886/comment-count", "view_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/analytics/object/content.article/24886"}}, {"type": "article", "id": "24887", "attributes": {"title": "Zaboravite na mokasinke i balerinke: Ovo su trendi cipele koje se nose ovog prolje\u0107a", "lead_text": "Fenomen papu\u010da kao modne obu\u0107e trenutno je u punom zamahu", "slug": "zaboravite-na-mokasinke-i-balerinke-ovo-su-trendi-cipele-koje-se-nose-ovog-proljeca", "label": "odmak od klasike", "link": "/moda/zaboravite-na-mokasinke-i-balerinke-ovo-su-trendi-cipele-koje-se-nose-ovog-proljeca-24887", "publish_date": "2025-03-24T10:13:00+01:00", "explicit_content": false, "article_type": "article", "is_premium": false}, "relationships": {"cover_image": {"data": {"type": "image", "id": "168481"}}, "sections": {"data": [{"type": "section", "id": "1"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24887/sections"}, "meta": {"count": 1}}, "authors": {"data": [{"type": "author", "id": "5536"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24887/authors"}, "meta": {"count": 1}}, "keywords": {"data": [{"type": "keyword", "id": "6668"}, {"type": "keyword", "id": "2300"}, {"type": "keyword", "id": "684"}, {"type": "keyword", "id": "4829"}], "links": {"related": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24887/keywords"}, "meta": {"count": 4}}, "live": {"data": null}, "section": {"data": {"type": "section", "id": "1"}}, "subsection": {"data": null}}, "meta": {"comment_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/articles/24887/comment-count", "view_count_url": "https://app-diva.vecernji.hr/fapi/analytics/object/content.article/24887"}}, {"type": "article-native", "id": "24889", "attributes": {"header_url": "", "logo_url": "", "client_label": null, "client_name": null}, "relationships": {"header_image": {"data": null}, "logo_image": {"data": null}}}, {"type": "article-special-article", "id": "24889", "attributes": {"logo_image_url": null, "logo_url": null, "logo_title": null}, "relationships": {"special_cover_image": {"data": null}}}, {"type": "author", "id": "3811", "attributes": {"name": "Instagram @nailplace.manicure", "slug": "instagram-nailplace-manicure", "title": ""}, "relationships": {"image": {"data": null}}}, {"type": "author", "id": "5536", "attributes": {"name": "Tina Hajduk", "slug": "tina-hajduk", "title": ""}, "relationships": {"image": {"data": null}}}, {"type": "image", "id": "149861", "attributes": {"width": 4160, "height": 2370, "caption": "", "title": "", "url": "https://diva.vecernji.hr/media/images/2024-15/petra-puntijar-7595_7Kpe8u4.jpg", "crop": {}, "created_date": "2024-04-11T23:04:13.176954+02:00"}}, {"type": "image", "id": "168477", "attributes": {"width": 1200, "height": 675, "caption": "", "title": "", "url": "https://diva.vecernji.hr/media/images/2025-12/internet-20250324-090813-1.jpeg", "crop": {}, "created_date": "2025-03-24T09:09:53.782085+01:00"}}, {"type": "image", "id": "168481", "attributes": {"width": 736, "height": 946, "caption": "", "title": "", "url": "https://diva.vecernji.hr/media/images/2025-12/hijkcl.jpg", "crop": {}, "created_date": "2025-03-24T10:22:35.825871+01:00"}}, {"type": "image", "id": "168513", "attributes": {"width": 400, "height": 400, "caption": "", "title": "", "url": "https://diva.vecernji.hr/media/images/2025-12/hjk.jpg", "crop": {}, "created_date": "2025-03-24T12:29:14.872832+01:00"}, "relationships": {"author": {"data": {"type": "author", "id": "3811", "attributes": {"name": "Instagram @nailplace.manicure", "slug": "instagram-nailplace-manicure", "title": ""}, "relationships": {"image": {"data": null}}}}}}, {"type": "keyword", "id": "214", "attributes": {"name": "savjeti", "slug": "savjeti"}}, {"type": "keyword", "id": "273", "attributes": {"name": "nokti", "slug": "nokti"}}, {"type": "keyword", "id": "4500", "attributes": {"name": "dermatolozi", "slug": "dermatolozi"}}, {"type": "keyword", "id": "911", "attributes": {"name": "manikura", "slug": "manikura"}}, {"type": "section", "id": "1", "attributes": {"name": "Moda", "slug": "moda", "is_special": false, "is_primary": true, "label": "", "description": "", "slug_path": "moda"}, "relationships": {"cover_image": {"data": null}}}, {"type": "section", "id": "3", "attributes": {"name": "Lifestyle", "slug": "lifestyle", "is_special": false, "is_primary": true, "label": "", "description": "", "slug_path": "lifestyle"}, "relationships": {"cover_image": {"data": null}}}]};
//-->
Kako ojačati nokte ako vam stalno pucaju i lome se, prema savjetima dermatologa
Stručnjaci za zdravlje noktiju otkrivaju što je ključno za oporavak i očuvanje zdravlja vaših noktiju.
<p>Manikura gelom ili akrilom može biti pravi izazov za naše nokte. Iako rezultati mogu biti estetski savršeni, kontinuirano nošenje ovih tretmana može uzeti danak na zdravlju noktiju. Srećom, postoji niz jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste ojačali nokte i vratili im prirodni sjaj. Stručnjaci za zdravlje noktiju otkrivaju što je ključno za oporavak i očuvanje zdravlja vaših noktiju.</p><p><strong>Odmorite se od poboljšanja</strong><br/>
Dana Stern, dr. med., certificirana dermatologinja specijalizirana za zdravlje noktiju, ističe da je odmor od umjetnih manikura prvi korak prema jačanju prirodnih noktiju. “Istraživanja su pokazala da redovita primjena gela može dovesti do stanjivanja noktiju”, objašnjava dr. Stern. Njena preporuka je jednostavna: uzmite pauzu od gel manikure i ostavite nokte da dišu. Također, savjetuje da nokte držite kratkima, jer kraći nokti manje podliježu lomljenju i oštećenju.</p><p><strong>Okolišni faktori i svakodnevni život</strong><br/>
Osim same manikure, nokti mogu biti oštećeni i vanjskim čimbenicima, a mnoge od tih štetnih navika možemo lako kontrolirati. Prema dr. Sternu, neki od glavnih uzroka oštećenja uključuju izlaganje kemikalijama, nepravilno korištenje noktiju za otvaranje stvari, kao i dugotrajno uranjanje u vodu. “Nokti apsorbiraju vodu više nego koža, što stvara pritisak na stanice nokta, što može dovesti do ljuštenja i slabljenja”, objašnjava ona. Dr. Stern savjetuje da nosite rukavice prilikom pranja suđa, čišćenja i bilo kakvih drugih fizičkih aktivnosti koje uključuju vodu.</p><p><strong>Zaštita od hladnoće i kemikalija</strong><br/>
Nošenje rukavica nije samo korisno za izbjegavanje oštećenja od vode, već i za zaštitu od hladnoće. Dr. Sophie Shotter, stručnjakinja za njegu kože, naglašava da hladno vrijeme može uzrokovati lomljivost noktiju. “Kada je vani hladno, nokti postaju osjetljiviji i skloniji lomu. Rukavice vas mogu zaštititi ne samo od hladnoće, već i od iritacija uzrokovanih kemikalijama koje koristimo u kućanstvu”, dodaje dr. Shotter. Preporuča se i redovita hidratacija noktiju kako bi se spriječila suhoća i pucanje.</p><p><strong>Pravilno turpijanje i odabir sredstava za uklanjanje laka</strong><br/>
Prilikom oblikovanja noktiju, važno je koristiti odgovarajuće turpije. Dr. Stern ističe da kartonske šmirgl ploče mogu izazvati mikroskopske pukotine na površini nokta, što dovodi do njegovog ljuštenja. Preporučuje staklene ili kristalne turpije koje ne oštećuju nokte, već im omogućuju čisti i glatki rub.</p><p>Također, sredstva za uklanjanje laka s acetonom mogu biti vrlo isušujuća za nokte. “Aceton može pogoršati lomljivost, pa je bolje koristiti sredstva za uklanjanje laka koja ne sadrže aceton i koja dodatno hidratiziraju nokte”, kaže dr. Stern. Ovdje se preporučuju proizvodi obogaćeni uljima poput kokosovog ulja ili soje, koji čine nokte manje sklone oštećenju.</p><p><strong>Izbjegavajte formaldehid u proizvodima za nokte</strong><br/>
Dr. Stern također upozorava na proizvode za jačanje noktiju koji sadrže formaldehid, tvar koja u početku može učvrstiti nokte, ali s vremenom dovodi do lomljivosti i odvajanja nokta od ležišta. Formaldehid također može izazvati ozbiljne alergijske reakcije. Stoga, kada kupujete proizvode za nokte, obavezno provjerite sadrži li njihov sastav ovu štetnu tvar.</p><p><strong>Hidratacija</strong><br/>
Kao što je hidratacija ključna za zdravlje kože, tako je i za nokte. Dr. Shotter preporučuje redovito nanošenje bogatih, hranjivih krema za ruke koje sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, shea maslaca i glicerina. Također, preporučuje korištenje maske za ruke ili pamučnih rukavica preko noći, kako biste dodatno hidratizirali nokte i zanoktice. “Potražite kreme koje sadrže fosfolipide jer oni poboljšavaju fleksibilnost noktiju i pomažu u borbi protiv lomljivosti”, dodaje dr. Stern.</p><p><strong>Glikolna kiselina za obnovu noktiju</strong><br/>
Dr. Stern također savjetuje korištenje tretmana koji sadrže glikolnu kiselinu, koja može pomladiti i obnoviti lomljive nokte. “Glikolna kiselina uklanja mrtve stanice s površine nokta, čineći ga spremnim za bolje upijanje hranjivih tvari i hidrataciju”, objašnjava ona. Ovaj tretman može se provesti u dermatološkoj ordinaciji, ali postoji i mogućnost korištenja kućnih tretmana uz oprez.</p><p><strong>Prehrana i suplementi</strong><br/>
Nokti su također odraz vaše prehrane, pa je važno osigurati unos svih potrebnih hranjivih tvari. Biotin, poznat i kao vitamin B7, ključan je za rast i zdravlje noktiju. Dr. Shotter preporučuje namirnice bogate biotinom poput jaja, lososa, jetre, slatkog krumpira, gljiva i avokada. Za vegetarijance i vegane, bilje poput brokule i banane također sadrže visoke količine ovog vitamina.</p><p>Ako vaša prehrana nije dovoljna, suplementi biotina i kolagena mogu biti dobar dodatak. Kolagen, koji je ključan za proizvodnju keratina, proteina iz kojeg su sastavljeni naši nokti, može dodatno ojačati nokte, osobito nakon 25. godine, kada se prirodna proizvodnja kolagena smanjuje.</p>