vježbanje str. 4

vježbanje Nova online platforma za vježbanje namijenjena početnicima, profesionalcima, trudnicama...

Body Lab je rezultat dugogodišnjeg iskustva vježbanja u studiju "Yoga Studio Velika Gorica".

Jane Fonda rekreirala video iz osamdesetih i poslala snažnu poruku, a mladima poručila: 'Guglajte me'

I ovog je puta progovorila o klimatskim promjenama, ali i potaknula publiku na rekreaciju

Lako je! Ispeglajte bore na licu uz par jednostavnih vježbi

Vježbe kojima se stječe svjesnost o pojedinim mišićima

Ljeto se bliži i zadnji je čas: Evo kako do savršene stražnjice u samo tri koraka!

Put je jednostavniji nego što ste mislili!

Sitne greške koje usporavaju napredak

Ne očajavajte i ne odustajte, vjerojatno činite neku od najčeših grešaka koje usporavaju napredak

Važnost stabilnosti trupa (core) i trening istog

Trup (core) možete trenirati na puno načina, kroz razne kretnje frontalno, lateralno, stojeći, puzeći, skakajući i unilateralne pokrete te izometrijom kroz razne varijante upora – izdržaja, koje također mogu biti na već gore navedene načine i skoro uvijek radi cijelo tijelo.

Otklonite ukočenost vježbama u uredu

Sjedenje u uredu narušava zdravlje, stvara napetost u mišićima i izaziva bol u kralježnici.