Nutricionisti naglašavaju da hrana može biti gorivo koje nas pokreće ili uteg koji nas usporava. Ako jedete pogrešne namirnice u pogrešno vrijeme, umor, grčevi i manjak energije bit će češći od osjećaja zadovoljstva nakon treninga.
Povratak vježbanju nakon ljeta nije sprint, već maraton. Realni ciljevi, postupno povećanje intenziteta i briga o tijelu ključ su da ponovno uspostavite rutinu bez ozljeda i razočaranja
Uz solo rutine, pametne aplikacije i kućne gadgete, introverti mogu stvoriti vlastiti svijet treninga u kojem je fokus isključivo na njima – i pritom uživati u procesu.
Prateći TikTok trendove izdvojili smo najatraktivnije gym outfite za nadolazeće razdoblje.
Uz F45 treninge od sada možete uživati i u nutritivno izbalansiranim jelima iz brunch & gelato bara Melt
Franšiza F45 nastala je 2013. godine u Sydneyju u Australiji, a do sad se proširila na gotovo 2000 poslovnica po cijelome svijetu.
Trenirku je kombinirala s popularnim "martama" i dobila jednu od trenutačno vjerojatno najnošenijih odjevnih kombinacija, pa smo se rado prisjetili njezinog outfita iz prosinca prošle godine
Projekt koji svakog polaznika čini samopouzdanijim i sretnijim izazvao je veliku zainteresiranost, a na nezaboravno iskustvo i sudjelovanje pozvani su baš svi
Pripreme za trail utrke, yoga, savjeti o prehrani i mentalni trening samo su neki od noviteta koji očekuju polaznike
Ipak, ovaj modni dodatak nije nimalo jeftin!
