Što kada vas ulovi panika? Ova tehnika i vježbe disanja mogle bi pomoći!
                    
                        
                         
                    
                    Pozornost i pribranost znaju spasiti glavu, doslovno. Stoga, kada vas uhvati strah ili panika ili kombinacija - što su bazna emotivna stanja, tehnika disanja 4-7-8 može vas podržati.