Formula za postizanje vidljivih trbušnih mišića vrlo je jednostavna no teško ju je provesti u djelo jer zahtjeva puno odricanja, prije svega na tanjuru. Ali, ako želite famozni "six pack" morate se riješiti masnog tkiva. A vježbe su tu da dodatno naglase mišiće...
Osobna trenerica Danijela Pupovac nakon uspjeha Fat Killer-a osmislila fitness program za vrhunske rezultate
Ne očajavajte i ne odustajte, vjerojatno činite neku od najčeših grešaka koje usporavaju napredak
Nemojte se obeshrabriti u svom fitness cilju, ako je on smanjenje masnog tkiva, gledajući slike popularnih fitnessica koje imaju strukić, six pack na trbuhu i peticu u grudnjaku. One su posjetile estetskog kirurga i ugradile silikone.
Sjedenje u uredu narušava zdravlje, stvara napetost u mišićima i izaziva bol u kralježnici.
Jedna od najčešćih odluka dijem svijeta je, živjeti zdraviji život. Iz tog razloga je siječanj omiljeni mjesec svih vlasnika teretana
Nemojte preskakati dan odmora - mišićima je potrebno vrijeme da se kvalitetno oporave kako biste mogli napredovati iz treninga u trening. To ne znači da cijeli dan morate ležati i jesti već da na dane bez treninga smanjite napor
Svako tijelo je jedinstveno i suludo je slijediti nametnute norme i ganjati brojke na vagi, puno bitnije je imati dobar sastav tijela i biti zdrav, samo tako pronaći ćete način da budete zadovoljni sami sa sobom
Jeli bi nešto fino I slatko a bez grižnje savijesti I opasnosti za vašu formu. Nešto takvo teško ćete nači u dučanu, ali za to nema ni potrebe kada u pola sata možete napraviti zalihu domaćih zdravih keksića za naredni tjedan.
