Povratak rutini nije sprint, nego maraton. Ako preskočite trening, to ne znači da ste zakazali – važno je vratiti se sljedeći dan.
Pravila su jasna: radije investirajte u nekoliko kvalitetnih, dugotrajnih proizvoda nego u previše slojeva koji će se rastopiti već na prvom znojenju.
Uz solo rutine, pametne aplikacije i kućne gadgete, introverti mogu stvoriti vlastiti svijet treninga u kojem je fokus isključivo na njima – i pritom uživati u procesu.
Prvi luksuzni centar otvara se ovaj tjedan u Samoboru, uskoro slijedi Karlovac i Zagreb
Kod odjeće i obuće za trening strašno su važni materijali. Lagani, propusni, oni koji se brzo suše, pa ne čudi da se u fitness zajednicama brzo pročuje kada je neki proizvod vrijednost za novac
Svima koji još nisu našli motivaciju za upis teretane predlažemo da probaju sa cool odjećom
Tijekom ljeta se, zbog velikih vrućina, pojačano znojimo, ukoliko još i treniramo, utoliko je da tijelo gubi puno vode koju valjda nadoknaditi.
Formula za postizanje vidljivih trbušnih mišića vrlo je jednostavna no teško ju je provesti u djelo jer zahtjeva puno odricanja, prije svega na tanjuru. Ali, ako želite famozni "six pack" morate se riješiti masnog tkiva. A vježbe su tu da dodatno naglase mišiće...
Osobna trenerica Danijela Pupovac nakon uspjeha Fat Killer-a osmislila fitness program za vrhunske rezultate
Ne očajavajte i ne odustajte, vjerojatno činite neku od najčeših grešaka koje usporavaju napredak
