Jutarnja rutina bez telefona: Zašto je prvih sat vremena dana ključno za mentalni mir i kako ih ispuniti bez digitalnog kaosa
Jeste li se ikada probudili, posegnuli za telefonom, i već prije nego što ste ustali osjetili tjeskobu i preopterećenost? Prvi sat dana je najvažniji, jer postavlja ton i definira razinu stresa za preostala dvadeset i tri sata.