Ravnoteža i ljepota počinju brigom o kralježnici

Ravnoteža i ljepota počinju brigom o kralježniciMirna Tomašković, specijalistica fizikalne medicine i rehabilitacije iz Croatia poliklinike ističe da, uz redovitu tjelesnu aktivnost i održavanje ispravnog držanja, obratimo pažnju na prevenciju jer se posljedice dugoročnog sjedenja mogu izbjeći uz pravu podršku. U doba kad brzina života diktira naše navike, kralježnica plaća visoku cijenu za sate provedene sjedeći, neprestano korištenje pametnih uređaja i nedostatak fizičke aktivnosti. Nažalost, posljedice takvog stila života nisu samo prolazne smetnje, već ozbiljni zdravstveni problemi koji sve češće zahvaćaju mlade, pa čak i djecu. Upravo zato što je zdravlje kralježnice usko povezano s našim cjelokupnim zdravljem, ljepotom i vitalnošću – od pravilnog držanja tijela do slobode kretanja – ključno je ulagati u preventivne aktivnosti kojima ćemo očuvati tjelesnu ravnotežu.Mirna Tomašković, specijalistica fizikalne medicine i rehabilitacije iz Croatia poliklinike, upozorava da, uz redovitu tjelesnu aktivnost i održavanje ispravnog držanja, trebamo obratiti pozornost na prevenciju jer se posljedice dugotrajnog sjedenja mogu izbjeći uz pravu podršku.Koji su najčešći simptomi na koje se pojedinci žale uslijed poremećaja kralježnice? Bolovi u kralježnici najčešći su simptomi poremećaja kralježnice i jedan od najčešćih razloga traženja pomoći liječnika. Najčešće se javljaju u području slabinske i vratne kralježnice. Od 50 do 80% odraslih osoba tijekom života osjetilo je bol u donjem dijelu leđa.Bolovi mogu varirati u intenzitetu, širiti se u ruke i/ili noge te mogu biti popraćeni osjećajem utrnutosti ili mravinjanja. Osim bolova, može se pojaviti osjećaj ukočenosti i smanjene pokretljivosti kralježnice te teškoće u hodanju. Kod tegoba vratne kralježnice mogu se javljati i drugi simptomi, kao što su vrtoglavica, glavobolja, trnjenje dijela lica, smetnje u vidnom polju. Kronični bolovi i tegobe u kralježnici s vremenom dovode do sve većeg umora, općenitog lošeg osjećaja, manjka radne učinkovitosti i elana te psihoemotivnih promjena.Koja dobna skupina najviše pati od problema s kralježnicom? Bolovi u donjem dijelu leđa najčešće se pojavljuju između 35. i 55. godine života, međutim, mogu se javiti u svakoj životnoj dobi. S povećanjem životne dobi dolazi do napredovanja degenerativnih procesa kralježnice, a problemi vezani uz kralježnicu povećavaju se s godinama. Nakon menopauze, bolovi u donjem dijelu leđa nešto su češći kod žena.Koliko su ovi problemi povezani sa sjedilačkim načinom života te jesu li djeca i mladi također pogođeni ovom pojavom? Sjedilački ili sedentaran način života, karakteriziran dugotrajnim sjedenjem, nedovoljnom fizičkom aktivnošću i manjkom energije, značajno utječe na našu kralježnicu i cjelokupni organizam, povećavajući rizik za ponavljanje epizoda nespecifične križobolje za čak 3,5 puta. Također, dugotrajno sjedenje u tzv. prisilnom pognutom položaju glave povećava tegobe i s vratnom kralježnicom i ramenim obručem. S obzirom na to da je sve više djece i mladih osoba nedovoljno fizički aktivno i "vezano" uz različite vrste elektroničkih uređaja u sjedećim položajima ili drugim neoptimalnim položajima za kralježnicu i periferne zglobove, raste učestalost tegoba s kralježnicom i cjelokupnim lokomotornim sustavom i u mlađim dobnim skupinama.Uvid u kompletno stanje organizmaVažan korak u borbi protiv posljedica dugotrajnog sjedenja je prevencija, a jedna od najpouzdanijih dijagnostičkih metoda je magnetska rezonanca. U Croatia poliklinici koriste se novi uređaji za pregled magnetskom rezonancom (MR), najširi na tržištu, što omogućuje izniman komfor tijekom snimanja i omogućuje HD snimke najkvalitetnijeg i najvišeg medicinskog standarda. Neki od pregleda magnetskom rezonancom mogu zahtijevati primjenu kontrastnog sredstva intravenski. Za vrijeme pregleda uređaj stvara buku, a kako bi se zaštitili od buke, pacijent prije pregleda dobije slušalice. Pregled magnetskom rezonancom u Croatia poliklinici može se obaviti u Zagrebu, Puli, Osijeku i Splitu.Osim detaljnog pregleda kralježnice, u Croatia poliklinici možete obaviti i mnoge druge važne zdravstvene preglede, uključujući sistematske preglede, dermatološke preglede, gastroskopiju, kolonoskopiju, male kirurške zahvate, kardiološke i dermatološke preglede. Croatia poliklinika je renomirana zdravstvena ustanova u vlasništvu Croatia Osiguranja, vodećeg domaćeg osiguratelja koji posluje u sastavu Adris grupe. Mreža Croatia poliklinika ima nacionalnu pokrivenost s poliklinikama u Zagrebu, Varaždinu, Rijeci, Osijeku, Splitu, Zadru, Dubrovniku, Puli i Koprivnici, u kojima rade vrhunski liječnički timovi i stručno medicinsko osoblje koristeći najmoderniju medicinsku dijagnostičku opremu.Sadržaj nastao u suradnji s Croatia poliklinikom.