Retinol je, bez sumnje, jedan od najmoćnijih sastojaka u njezi kože. S lakoćom se bori protiv bora, akni i hiperpigmentacija, a njegov učinak na proizvodnju kolagena i obnovu stanica kože čini ga apsolutnim MVP-jem u skincare svijetu. No, unatoč njegovim nevjerojatnim prednostima, retinol može biti zastrašujući – nepravilna upotreba često dovodi do iritacija, suhoće i poznatog retinol purgea, faze u kojoj se čini da se stanje kože pogoršava prije nego što se poboljša.Ako ste se ikada zapitali postoji li idealno doba godine za početak korištenja retinola i kako ga najbolje uklopiti u svoju rutinu, dermatolozi Dendy Engelman, dr. med., i Daniel Belkin, dr. med., podijelili su svoje stručne savjete o tome kako sezonske promjene mogu utjecati na retinol i kako ga koristiti bez straha.Zamislite retinol kao osobnog trenera vaše kože – potiče proizvodnju kolagena, ubrzava izmjenu stanica i pomaže koži da se regenerira na zdraviji način. Engelman ga opisuje kao "jedan od najučinkovitijih sastojaka protiv starenja", dok Belkin ističe da pomaže u održavanju čistih pora, smanjuje pojavu akni i čak može spriječiti prekancerozne stanice. Drugim riječima, retinol je moćan saveznik u dugoročnoj njezi kože – ali samo ako ga koristite pravilno.Dobra vijest? Ne postoji "krivi" trenutak za početak korištenja retinola. Možete ga uključiti u svoju rutinu tijekom bilo kojeg godišnjeg doba, ali trebali biste prilagoditi način upotrebe ovisno o sezoni. Engelman savjetuje da se retinol koristi isključivo noću zbog njegove fotosenzitivnosti, dok Belkin dodaje da sezonski uvjeti – poput povećane izloženosti suncu ljeti ili suhog zraka zimi – mogu utjecati na reakciju kože na retinol.Najveća greška koju ljudi rade s retinolom jest to što počinju s prejakom koncentracijom i koriste ga prečesto. Stručnjaci preporučuju postupno uvođenje kako bi se izbjegle nuspojave. Početak s niskom koncentracijom, primjerice između 0,01% i 0,1%, i korištenje svaki drugi ili treći dan može pomoći koži da se prilagodi. Retinol se uvijek nanosi na suhu kožu kako bi se smanjila mogućnost iritacije, a hidratantna krema nakon njega pomaže u očuvanju zaštitne barijere kože. Osjetljiva koža može dodatno profitirati od sendvič metode, gdje se prvo nanosi hidratantna krema, zatim retinol, a nakon toga još jedan sloj hidratacije.Belkin predlaže da se početnici odluče za kapsulirani retinol, koji je nježniji za kožu jer se postepeno otpušta, smanjujući rizik od iritacije.Zima može biti posebno izazovna za kožu, s hladnim zrakom i niskom vlagom koji oslabljuju kožnu barijeru, što povećava mogućnost iritacije od retinola. Kako biste to spriječili, dobro je upariti retinol s bogatom hidratantnom kremom i sastojcima poput hijaluronske kiseline, ceramida i niacinamida, koji pomažu u jačanju kože. Ako primijetite pojačanu suhoću ili iritaciju, smanjivanje učestalosti korištenja ili prelazak na blažu formulaciju može biti dobar potez. Također, korištenje ovlaživača zraka u prostoru može pomoći koži da zadrži vlagu i spriječiti njeno isušivanje.Ljeti je potrebno biti posebno oprezan jer retinol povećava osjetljivost kože na sunce. Korištenje visokog SPF-a, minimalno 30, a idealno 50+, ključno je kako bi se spriječila hiperpigmentacija i oštećenja kože. Retinol se nikada ne smije nanositi na kožu opečenu suncem jer može dodatno pogoršati crvenilo i ljuštenje. Ako provodite puno vremena na otvorenom, možda biste trebali smanjiti učestalost korištenja retinola ili se prebaciti na nježniju formulaciju kako biste izbjegli iritaciju.Iako mnogi žele vidjeti rezultate odmah, važno je znati da retinol zahtijeva strpljenje i dosljednost. Vidljive promjene na koži obično se pojavljuju nakon osam do dvanaest tjedana redovite upotrebe. No, kada rezultati konačno dođu, koža postaje glađa, blistavija i zdravija. Bez obzira na godišnje doba, retinol može biti ključni sastojak vaše rutine njege kože, ali samo ako ga koristite pametno.
