Vrlo je malo ljudi kojima ne bi koristilo dodavanje ceramida u rutinu njege kože – a sudeći prema podacima, toga smo itekako svjesni. Google pretrage za serume i hidratantne kreme s ceramidima porasle su za više od 5000 posto samo u posljednjem mjesecu. No što su ceramidi zapravo i zašto ih dermatolozi smatraju temeljem zdrave kože?Ceramidi su ključna komponenta zdrave kožne barijere. Riječ je o vrsti lipida, odnosno masnih molekula, koje se prirodno nalaze u koži i čine velik dio najudaljenijeg sloja epiderme. „Nalaze se između stanica kože, pomažući u zadržavanju vlage u koži, a istovremeno sprječavaju ulazak iritansa i stresora iz okoliša“, objašnjava konzultant dermatolog dr. Derrick Phillips.Jednostavno rečeno, ceramidi su neophodni za pravilno funkcioniranje kožne barijere. Kada ih u koži nedostaje, dolazi do transepidermalnog gubitka vode, što rezultira dehidracijom, osjetljivošću i iritacijama. „Ceramide prirodno gubimo kako starimo, a osobe s bolestima kožne barijere, poput ekcema, često ih imaju znatno manje“, dodaje konzultant dermatolog dr. Mary Sommerlad.Što je kožna barijera snažnija i otpornija, to koža izgleda zdravije, punije i uravnoteženije. Upravo zato uvođenje kvalitetnog proizvoda s ceramidima u rutinu njege ima savršenog smisla. No kako točno djeluju?Iako se ceramidi prirodno nalaze u koži, ona itekako ima koristi od njihove nadopune. „Ako kožnu barijeru zamislite kao zid od opeke, stanice kože – keratinociti – su opeke, a ceramidi čine velik dio morta koji ih drži na okupu“, objašnjava dr. Sommerlad. Bez tog „morta“ koža gubi vlagu, postaje propusna i osjetljivija na vanjske utjecaje.Ceramidi su korisni za sve tipove kože, no određene skupine osjetit će njihove prednosti još izraženije. „Posebno su važni za suhu i dehidriranu kožu jer pomažu obnoviti i održati optimalnu razinu vlage“, kaže dr. Phillips. „Veliku korist imaju i osobe s osjetljivom kožom, ekcemom ili stanjima kod kojih je kožna barijera narušena.“Kada se razina ceramida u koži nadoknadi, ona bolje zadržava vlagu, otpornija je na iritacije te manje sklona upalama, crvenilu i osjećaju zatezanja. „Kožna barijera prva je linija obrane tijela – štiti nas od bakterija, virusa, zagađenja i kemikalija, ali i sprječava prekomjeran gubitak vlage“, naglašava dr. Phillips.Ceramidi se dijele prema svojoj molekularnoj strukturi i najčešće su numerirani. „Ceramidi 1, 2, 3 te 6 do 11 posebno su dobro istraženi i učinkoviti u održavanju integriteta kožne barijere kod dobro hidratizirane, nisko reaktivne kože“, kaže dr. Sommerlad. Ipak, označavanje na kozmetičkim proizvodima nije uvijek ujednačeno ni transparentno, pa dermatolozi savjetuju odabir formula koje sadrže kombinaciju različitih ceramida.Iako gotovo svatko može imati koristi od njihove upotrebe, ceramidi su osobito važni za osobe sa suhom i osjetljivom kožom, sklone ekcemu ili iritacijama, za zrelu kožu kojoj prirodna razina lipida opada, ali i za sve koji žele puniju, blistaviju i otporniju kožu. „Koža koja se lako iritira često je znak oslabljene kožne barijere“, ističe dr. Sommerlad.Postavlja se i pitanje – postoje li nedostaci? Dobra vijest je da se ceramidi smatraju jednim od najsigurnijih sastojaka u njezi kože. „Vrlo rijetko uzrokuju iritacije sami po sebi, no osjetljivost se ponekad može pojaviti zbog drugih sastojaka u formuli“, kaže dr. Phillips. Dr. Sommerlad dodaje da bi osobe sklone aknama ili perioralnom dermatitisu trebale biti oprezne s vrlo bogatim, teškim kremama s ceramidima, jer pretjerana upotreba može dovesti do začepljenja pora.Budući da ceramidi jačaju i podržavaju kožnu barijeru, sigurni su za svakodnevnu upotrebu – čak i dva puta dnevno – ili češće kada koži treba dodatna podrška. U svijetu u kojem su koža i barijera stalno izložene stresu, ceramidi se s razlogom nameću kao tihi, ali ključni heroji moderne njege kože.
