Kao ljubitelj ljepote, vjerojatno redovito mijenjate sezonske favorite poput ruževa, lakova za nokte ili čak frizure. No, koliko često prilagođavate svoju rutinu njege kože godišnjim dobima? Promjena njege kože tijekom sezone tema je o kojoj se mnogo raspravlja, a dermatolozi nam konačno otkrivaju zašto i kako bismo trebali prilagoditi svoje proizvode kako bi naša koža ostala zdrava i sjajna tijekom cijele godine.Svako godišnje doba donosi specifične klimatske uvjete koji izravno utječu na našu kožu. U proljeće i ljeto, više topline i vlage može pojačati proizvodnju sebuma, uzrokujući začepljenje pora i povećavajući rizik od akni. Dermatolog dr. Omer Ibrahim ističe da „tijekom toplijih sezona, povećano znojenje i vlažnost mogu dovesti do problema poput dishidrotičnog ekcema, akni i folikulitisa, dok prekomjerna upotreba krema za sunčanje može dodatno pogoršati stanje kože sklone prištićima.“S dolaskom hladnijih mjeseci, naša koža postaje osjetljivija na suhoću zbog nižih temperatura i vlažnosti zraka. U jesen i zimu pojavljuje se transepidermalni gubitak vode (TEWL), odnosno gubitak vlage iz kože. „Zimski zrak crpi vlagu iz kože, uzrokujući iritaciju i suhoću, a to dodatno pogoršavaju topli tuševi, grijalice i vunena odjeća,“ dodaje dr. Kiran Mian. Kod ljudi koji pate od ekcema ili psorijaze, ovaj gubitak vlage može pogoršati simptome, uzrokujući crvenilo, svrbež i iritaciju.Tijekom toplijih mjeseci, poželjno je birati lakše hidratantne kreme i proizvode na bazi gela ili vode koji neće opteretiti kožu. „Sastojci poput vode ili glicerina trebali bi biti pri vrhu popisa sastojaka vaše ljetne hidratantne kreme,“ preporučuje dr. Ibrahim. Lagani gelovi i teksture na bazi vode dovoljno su hidratantni, a istovremeno pomažu u sprečavanju prekomjerne masnoće. Za osobe s masnom kožom sklonima aknama, gel ili pjena za čišćenje lica bolji su izbor od kremastih sredstava, jer uklanjaju višak sebuma i pomažu u prevenciji začepljenja pora.Ljeti koristite nježna sredstva za čišćenje koja sadrže AHA i BHA kiseline. Ovi piling sastojci uklanjaju mrtve stanice kože, čineći kožu glatkijom, svjetlijom i manje podložnom aknama.Jesen je savršeno vrijeme za ponovno uvođenje hidratantnijih proizvoda. Kako temperature počinju padati, koža postaje podložnija suhoći, pa je važno prilagoditi proizvode koji jačaju kožnu barijeru. Dr. Ibrahim savjetuje da se u rutinu uključe sredstva za čišćenje s hidratantnim svojstvima te kreme s bogatim sastojcima kao što su ceramidi, shea maslac i ulje jojobe, koji pomažu u rješavanju transepidermalnog gubitka vode i održavaju kožu hidratiziranom.Tijekom hladnih mjeseci ključno je povećati hidrataciju i birati proizvode koji su formulirani za osjetljivu kožu sklonu ekcemima. Dr. Ibrahim preporučuje traženje bogatih hidratantnih krema koje pomažu u zaštiti od suhog zraka i zadržavanju vlage u koži. Kreme s visokim omjerom okluziva, poput skvalana, kokosovog ulja ili maslaca, mogu pomoći u stvaranju zaštitnog sloja koji smanjuje gubitak vode i štiti kožu od štetnih vanjskih čimbenika.Ako koristite retinol u zimskim mjesecima, obavezno ga kombinirajte s hidratantnom kremom ili se odlučite za kremu koja već sadrži retinol, što će pomoći u smanjenju potencijalne iritacije kože.S dolaskom proljeća, temperature počinju rasti, a koža proizvodi više sebuma. Ovo je pravo vrijeme za prelazak na lakše proizvode. Kremasta sredstva za čišćenje zamijenite gelastim ili pjenastim sredstvima koja učinkovito uklanjaju višak masnoće, osobito za osobe s masnom kožom sklonom aknama. Proizvodi s antioksidansima, kao što su vitamin C ili niacinamid, mogu pomoći u zaštiti kože od oksidativnog stresa i dati koži svjež i sjajan izgled.Dermatolozi ističu da mijenjanje hidratantne kreme može biti dovoljno kako bi koža ostala uravnotežena tijekom promjene godišnjih doba. „Iako potpuna revizija možda nije potrebna, promjena hidratantne kreme može pomoći u prilagodbi na sezonske uvjete,“ kaže dr. Ibrahim. U toplim mjesecima preporučuju se lagane kreme na bazi vode, dok su za zimu idealni bogatiji ovlaživači s okluzivnim sastojcima poput shea maslaca ili ulja jojobe.Ako niste sigurni kako prilagoditi rutinu, dermatolozi predlažu jednostavan pristup:Na kraju, mijenjanje rutine njege kože s godišnjim dobima više je od trenda – to je ključ za zdravu, uravnoteženu kožu. Prilagođavanje osnovnih proizvoda kao što su hidratantna krema i sredstvo za čišćenje može napraviti veliku razliku. Osim toga, prepoznavanje specifičnih potreba svoje kože, od zaštite od sunca i hidratacije ljeti do zaštite od hladnoće zimi, može vam pomoći da zadržite svjež, zdrav izgled tijekom cijele godine.
