Već smo naučili da je nošenje kreme za sunčanje svakodnevna obaveza, a ne sezonska navika. Dermatolozi već godinama upozoravaju da sunčeve zrake ne djeluju samo ljeti, na plaži ili na odmoru, već i zimi, tijekom tmurnih dana i dok sjedimo pored prozora u uredu ili automobilu. I dok ljeti biramo lagane, prozračne formule koje se lako upijaju, zimi naša koža zahtijeva nešto drugačije – formule koje će istovremeno zaštititi i nahraniti umornu, dehidriranu kožu izloženu hladnim vjetrovima i suhom zraku u grijanim prostorijama.No, kako zapravo funkcionira zaštita od sunca i zašto je zimi jednako važna kao i ljeti? Sunčeve zrake dolaze u dva glavna oblika: UVA i UVB. UVB zrake su one koje uzrokuju opekline i ljeti su posebno jake, dok UVA zrake djeluju cijele godine i glavni su krivci za prijevremeno starenje kože, hiperpigmentaciju i razgradnju kolagena. Dermatologinja dr. Emma Craythorne objašnjava da su UVA zrake prisutne čak i kada je nebo prekriveno oblacima te prodiru kroz staklo i odjeću. Drugim riječima, ako vam je cilj usporiti pojavu bora, spriječiti nastanak tamnih mrlja ili zaštititi osjetljivu kožu sklonu crvenilu, svakodnevno nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom postaje nužnost.Iako se često smatra da je SPF 50 najsigurniji odabir, stručnjaci tvrde da će SPF 30 biti sasvim dovoljan u zimskim uvjetima kada je UVB zračenje slabije. No ono što je daleko važnije od samog SPF broja je zaštita od UVA zraka. Pri odabiru zimske kreme za sunčanje potrebno je potražiti oznake koje garantiraju širokospektralnu zaštitu, poput UVA simbola s pet zvjezdica, PA+ sustava većeg od 4 i PPD broja većeg od 16. Proizvodi poput Vichyjevog Capital Soleil UV-Age Daily ili Kiehl’s Ultra Light Daily UV Defense odlično zadovoljavaju ove kriterije, osiguravajući potpunu zaštitu uz dodatne benefite za kožu.Osim što štiti od UV zraka, zimski SPF treba imati i dodatne funkcije. Za razliku od ljeta, kada se borimo s viškom sebuma i tražimo lagane teksture, zimi su koži potrebni dodatni hidratantni sastojci kako bi se spriječila isušivanja uzrokovana hladnim vremenom, grijanjem i niskom vlažnosti zraka. Suhi i osjetljivi tipovi kože posebno su podložni perutanju i crvenilu, stoga su kreme za sunčanje obogaćene skvalanom, ceramidima i pentavitinom savršen izbor. Australski brend Ultra Violette poznat je upravo po takvim formulama – njihova Supreme Screen™ krema kombinira visoku UV zaštitu s intenzivnom hidratacijom, dok Queen Screen osim zaštite pruža i zdravi sjaj umornoj, zimskoj koži.No, postavlja se još jedno pitanje: kako istovremeno zaštititi kožu i osigurati dovoljno vitamina D, s obzirom na to da SPF blokira sunčevu svjetlost? Mnogi vjeruju da će im svakodnevno nošenje zaštitne kreme smanjiti apsorpciju ovog važnog vitamina, no dermatolozi tvrde suprotno. Dr. Craythorne objašnjava da čak i osobe koje ne koriste SPF tijekom cijele godine često imaju manjak vitamina D, osobito u zimskim mjesecima. Razlog tome nije krema za sunčanje, već činjenica da sunce jednostavno nije dovoljno jako da bi omogućilo sintezu vitamina D u organizmu. Rješenje? Uravnotežena prehrana i dodaci prehrani poput Food-Grown® Vitamin D Wild Nutritiona ili Artah Advanced Multi-Nutrienta osiguravaju optimalne razine ovog vitamina bez izlaganja kože štetnim UVA zrakama.Što se tiče pravilnog nanošenja SPF-a, pravila su nešto opuštenija nego tijekom ljeta. Dok se u toplijim mjesecima preporučuje ponovna aplikacija svaka dva sata, zimi će jedno nanošenje ujutro biti sasvim dovoljno, osim ako planirate provesti cijeli dan na otvorenom, primjerice na skijalištu. Ava Matthews, suosnivačica Ultra Violette, naglašava da ne treba stvarati paniku oko ponovnog nanošenja kreme zimi – važno je biti realan i prilagoditi rutinu životnim okolnostima.Zaključno, zimska zaštita od sunca nije samo pitanje estetike, već i zdravlja. Pravilno odabrana krema za sunčanje s dodatnim hidratantnim sastojcima može spriječiti mnoge probleme kože, od prijevremenog starenja do isušivanja i crvenila. Uz odgovarajuću njegu i unos vitamina D putem prehrane, možemo osigurati zdrav, blistav ten tijekom cijele godine, bez obzira na vremenske uvjete.
