Glatke i meke tijekom ostatka godine, ruke od rujna do veljače često postaju crvene, grube i ispucale, a glavni krivac za to je drastičan nedostatak vlage. Tijekom zime, vlažnost zraka vani pada, dok u zatvorenim prostorima zbog grijanja postaje još suše. Kada tome dodamo učestalo pranje ruku radi prevencije prehlade i gripe, s kože uklanjamo i posljednje ostatke prirodnih ulja koja je štite. Koža na rukama, posebice na nadlanicama, prirodno je sklonija isušivanju jer ima vrlo malo lojnih žlijezda koje proizvode zaštitni sebum. Zbog svega toga, ruke mogu postati toliko dehidrirane da koža puca, ljušti se i čak krvari, što dermatolozi nazivaju fisurama uzrokovanim ekstremnom suhoćom.Kako biste nadoknadili vlagu koja nedostaje, ključno je redovito i pravilno hidratizirati kožu. Stručnjaci ističu kako pijenje vode nije dovoljno; potrebna je izravna primjena hidratantne kreme koja će spriječiti isparavanje vode s površine i vratiti koži zdrav izgled. Najbolja prevencija je započeti s njegom prije nego što se pojave prvi znakovi suhoće. Nanošenje kreme samo jednom dnevno pruža zaštitu od svega nekoliko minuta. Dermatolozi stoga preporučuju primjenu kreme pet do šest puta dnevno kako bi se osigurala cjelodnevna zaštita. Da biste ovu naviku lakše usvojili, prakticirajte "dobro pozicioniranje proizvoda" – držite manja pakiranja kreme u torbici, na radnom stolu i u torbi za teretanu kako bi vam uvijek bila pri ruci.Zaštita ruku započinje pravilnim pranjem. Umjesto vruće vode koja dodatno oštećuje zaštitnu barijeru kože, koristite mlaku vodu i blage sapune, po mogućnosti one koji sadrže hidratantne sastojke poput glicerina. Nakon pranja, ruke nježno potapkajte ručnikom, izbjegavajući trljanje koje može ukloniti zaštitna ulja. Odmah nakon sušenja nanesite bogat sloj kreme kako biste "zaključali" vlagu u koži. Osobama koje iznimno često peru ruke, poput liječnika ili roditelja male djece, ponekad se savjetuje da dio pranja zamijene dezinficijensima na bazi alkohola koji sadrže hidratantne dodatke. Iako alkohol isušuje, takvi su proizvodi često nježniji od neprestanog izlaganja vodi i sapunu.Pri odabiru kreme za ruke, obratite pozornost na sastojke koji ciljano obnavljaju i vlaže kožu. Tražite proizvode koji sadrže humektante, tvari koje privlače vlagu iz okoline na površinu kože, poput glicerina, hijaluronske kiseline i uree. Drugu važnu skupinu čine emolijensi, koji djeluju kao lubrikanti, popunjavajući pukotine između stanica i čineći kožu glatkom i mekom. U tu skupinu spadaju sastojci kao što su shea maslac, lanolin, ulje jojobe i pčelinji vosak. Kvalitetni proizvodi često kombiniraju obje vrste sastojaka za maksimalan učinak, a među najpouzdanijima na tržištu ističu se kreme brendova poput Neutrogena i CeraVe, čije formule sadrže ceramide i hijaluronsku kiselinu za dugotrajnu hidrataciju.Ako su vam ruke već jako suhe, s malim pukotinama koje su bolne ili krvare, vrijeme je za intenzivniju, terapeutsku njegu. Najdjelotvorniji tretman je noćna kura. Prije spavanja, obilno nanesite vrlo bogatu, gustu kremu, vazelin ili mast na bazi shea maslaca, a zatim navucite par pamučnih rukavica. Rukavice će zadržati toplinu i pomoći da se proizvod dubinski upije tijekom noći, osiguravajući intenzivnu regeneraciju. Za dodatni učinak, prije nanošenja kreme možete ruke namakati u običnoj vodi dvadesetak minuta. Ovaj jednostavan korak, poznat kao metoda "namoči i namaži", može napraviti ogromnu razliku i već nakon jedne noći vratiti rukama mekoću.Učinkovita rješenja za njegu ruku često se kriju i u vašoj kuhinji. Za nježan piling koji će ukloniti mrtve stanice kože i omogućiti bolje upijanje kreme, pomiješajte žličicu šećera s maslinovim uljem i nježno umasirajte u ruke. Izvanredan lijek za ispucale ruke je i petominutna kupka u toplom mlijeku; mliječni proteini djeluju izrazito obnavljajuće i brzo vraćaju koži vlažnost. Zanimljiv trik za one koji često koriste dezinficijense jest ispiranje ruku razrijeđenim jabučnim octom, što pomaže neutralizirati viši pH dezinficijensa i štiti kožu od isušivanja. Također, nemojte bacati ostatke seruma ili ulja za lice – umasirajte ih u nadlanice za dodatnu dozu hranjivih tvari.
