Imate osjetljivu kožu? Šest jednostavnih pravila koja će pomoći umiriti iritacije i ojačati kožnu barijeru

Imate osjetljivu kožu? Šest jednostavnih pravila koja će pomoći umiriti iritacije i ojačati kožnu barijeruNjega osjetljive kože zahtijeva nježan dodir i pažnju prema sastojcima. Poduzimajući ove korake, možete pomoći umiriti i zaštititi svoju osjetljivu kožu od iritacije i oštećenja. Osjetljiva koža može biti zahtjevna za njegu, jer je lako iritiraju agresivni sastojci i čimbenici iz okoliša. Međutim, kako piše <a href="https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/routine-for-sensitive-skin#intro" rel="nofollow" target="_blank">Healhtline</a>, uz pravilnu rutinu njege kože i pažnju na sastojke, možete umiriti i zaštititi svoju osjetljivu kožu. Birajte nježne proizvode bez mirisa Mirisi i oštri sastojci mogu iritirati osjetljivu kožu. Odaberite proizvode koji su bez mirisa i namijenjeni osjetljivoj koži. Potražite proizvode koji su označeni kao "hipoalergeni", "nekomedogeni" i "dermatolog testirani". Izbjegavajte proizvode koji sadrže alkohol, mentol, pepermint, eukaliptus ili druge iritantne sastojke.Testirajte nove proizvode prije upotrebe Prije uporabe novog proizvoda, napravite test na maloj površini vaše kože. Nanesite malu količinu proizvoda na unutarnju stranu zapešća i pričekajte 24 sata da vidite imate li nuspojava. Ako osjetite crvenilo, svrbež ili drugu iritaciju, nemojte koristiti proizvod na licu.Izbjegavajte vruću vodu Vruća voda može isušiti i iritirati osjetljivu kožu. Umjesto toga, koristite mlaku vodu kada perete lice ili se tuširate. Izbjegavajte korištenje tople vode tijekom duljeg razdoblja, kao što je dugotrajno tuširanje vrućom vodom, jer to može ukloniti prirodna ulja s vaše kože.Redovito hidratizirajte Vlaženje je ključno za osjetljivu kožu jer pomaže hidratizirati i zaštititi kožnu barijeru. Odaberite nježnu hidratantnu kremu bez mirisa koja je formulirana za osjetljivu kožu. Nanesite ga nakon čišćenja kože, ujutro i navečer.Svakodnevno koristite kremu za sunčanje Izlaganje suncu može uzrokovati iritaciju i oštećenje osjetljive kože. Zaštitite svoju kožu korištenjem kreme za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili više dnevno. Potražite fizičku kremu za sunčanje s cinkovim oksidom ili titanijevim dioksidom, za koje je manje vjerojatno da će izazvati iritaciju od kemijskih krema za sunčanje.Vodite računa o svojoj prehrani Određena hrana i piće mogu izazvati upalu i iritaciju osjetljive kože. Obratite pozornost na svoju prehranu i izbjegavajte hranu za koju je poznato da uzrokuje upalu, poput prerađene hrane, šećera i alkohola. Umjesto toga, usredotočite se na prehranu bogatu cjelovitim namirnicama, uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasne proteine.