Trup (core) možete trenirati na puno načina, kroz razne kretnje frontalno, lateralno, stojeći, puzeći, skakajući i unilateralne pokrete te izometrijom kroz razne varijante upora – izdržaja, koje također mogu biti na već gore navedene načine i skoro uvijek radi cijelo tijelo.
Da bi mogli znati kako se pravilno hraniti sukladno vrsti treninga i da ima smisla, bitno je prvo odrediti cilj treninga i što želite.
Koliko ste puta čuli da je čučanj majka svih vježbi? Vjerojatno puno puta i to s razlogom jer to je zbilja tako.
Na tržištu postoje razne „low carb“ populističke dijete koje zanemaruju puno zdravstvenih čimbenika i koncentriraju se samo na krajnji rezultat, potpuno ignorirajući razne rizične faktore, stvaraju prevelike šokove na organizam te se na kraju u dosta slučajeva obije sve o glavu, a još gore – mogu i prouzročiti neke zdravstvene tegobe
Riječ je o treningu u kojem se brzo vidi napredak, odlično oblikuje tijelo, sigurno je ako se radi sa pravim/educiranim trenerima, ne morate odvajati više novaca za više vrsta treninga jer ovdje imate sve u jednom, a i uvijek možete vidjeti/upoznati i otići kući sa zgodnim frajerom!
