Tijekom ljeta se, zbog velikih vrućina, pojačano znojimo, ukoliko još i treniramo, utoliko je da tijelo gubi puno vode koju valjda nadoknaditi.
Formula za postizanje vidljivih trbušnih mišića vrlo je jednostavna no teško ju je provesti u djelo jer zahtjeva puno odricanja, prije svega na tanjuru. Ali, ako želite famozni "six pack" morate se riješiti masnog tkiva. A vježbe su tu da dodatno naglase mišiće...
Ljeto je pred vratima i sezona kupaćih kostima samo što nije krenula, stoga, vrijeme je da se posvetite ovoj mišićnoj skupini i dovedete je do savršenstva!
Kakvih god bili veličina i oblika, najvažnije je da shvatimo da iz svoje kože ne možemo pobjeći i onda stvari treba ili prigrliti ili, ukoliko izazivaju nezadovoljstvo, utoliko poduzeti sve kako bi došlo do promjene
Ne očajavajte i ne odustajte, vjerojatno činite neku od najčeših grešaka koje usporavaju napredak
Nemojte se obeshrabriti u svom fitness cilju, ako je on smanjenje masnog tkiva, gledajući slike popularnih fitnessica koje imaju strukić, six pack na trbuhu i peticu u grudnjaku. One su posjetile estetskog kirurga i ugradile silikone.
Nemojte preskakati dan odmora - mišićima je potrebno vrijeme da se kvalitetno oporave kako biste mogli napredovati iz treninga u trening. To ne znači da cijeli dan morate ležati i jesti već da na dane bez treninga smanjite napor
Angažirate li profesionalca već ste na pola puta, jer kad vas netko stalno nadgleda i propitkuje šanse da odustanete rapidno padaju, a vi ste svakim danom korak bliže zacrtanom cilju!
U rangu je znanstvene fantastike vjerovati da možete jesti gomilu junk fooda, ležati na kauču i prikopčani na neki čudesni aparat gubiti masne naslage. Ne možete! Za fit tijelo treba se pomučiti, a neki tretmani taj put mogu olakšati, ali, zapamtite, prečice nema!
